腿部经络保养方法 怎么疏通腿部的经络

　　养生是一个非常复杂的问题，也是一个非常大的学问，有着各种各样的内容，养生的方法也非常多种，经络养生就是其中的一种。如果发现自己腿部僵硬或者疼痛的话，一般都是因为经络不顺畅的原因所导致的，下面小编就来给大家介绍一下腿部经络保养的方法有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　腿部刮痧的方法，刮痧运用手法来刺激经络，这样可以发挥很好的行气的效果，可以让局部的皮肤发红和充血，这样就可以起到很好的疏经通络，祛风散寒，行气止痛，健脾和胃的作用，可以增强身体自行潜在的抵抗疾病的能力和免疫机能，这样就可以达到扶正祛邪和预防疾病治疗疾病的作用。

　　捶腿功，主要就是针对大腿上侧和外侧胃经和胆经，这两条经络是在身体的暴露位置，所以特别容易造成淤堵，这个时候可以把双手微微握拳，然后用手掌下部从膝盖开始捶到大腿根部再伸开，用手掌压揉回到膝盖的位置，对于下肢瘫痪或者是下肢麻痹疼痛都有着很好的缓解作用。

　　扣膝功，膝盖对我们来说非常的重要，需要承载我们全身的重量，还需要承担向外用力的转折功能，是全身关节摩擦受损最严重的一个部位，膝盖的保养就非常的重要，大家可以把两个手指微微弯曲和手心形成一个碗状，围绕膝盖的上下左右正反转圈来扣拍，不仅对于风湿性关节炎有着很好的治疗效果，对于乳腺炎症胃炎等也有很好的作用。

　　上面给大家介绍的就是腿部经络保养的方法，现在大家应该也有所了解了吧，这是疏通腿部经络的一个非常有效的效果。在日常的生活里面，大家一定要注意做好腿部的保养，特别是对于一些年轻的女性，在冬季一定要保养好自己的腿部，不要穿的太少，今天小编就给大家介绍到这里了。