吃什么比较活血化瘀 五款食疗帮你活血化瘀

　　日常生活中磕磕碰碰的是难免的，可恨的是一不小心就磕出了一大片淤青，淤青一方面很痛，另一方面还影响美观，这对于爱美的人士来说是非常不能接受的。其实淤青是皮肤下的毛细血管破裂造成的，并不严重，只要稍微有点巧思就可以出去啦!最简单的方法就是热敷，但是通常时间比较长而今天小编为大家介绍的除淤青的方法既简单又实用，那就是“食疗法”。

　　食疗法之一是当归红枣煲鸡脚，需要的材料有鸡爪、猪瘦肉、当归、大枣、桂圆、枸杞子。做法简单，先将鸡脚斩成小块，瘦肉切块，其他材料洗干净备用;鸡脚和瘦肉要先在开水中焯烫，然后后捞出洗净，最后再加入红枣、枸杞、桂圆和药材一起炖2-3个小时即可。可根据个人口味加入适量的盐调味。当归甘温质润，具有补血活血、消肿止痛的功效，所以对于去除淤青是很有好处的。

　　食疗法之二是西兰花猪肉煲，需要的材料有西兰花、猪腱肉、胡萝卜、蜜柚、洋葱等。西兰花洗净掰成小朵，其次蜜柚、胡萝卜去皮并分别切块、切段。猪腱肉洗净切块备用。然后将所有食材翻炒，待上色后加清水大火煮30分钟就可以了。佐料可以最后放。西兰花具有活血的功能，有美称“血管的清理剂”。

　　食疗之三是红花鸡汤，需要的材料有红花、母鸡1只、当归、无花果、橙子。首先将红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣以及无花果切开。母鸡清理干净后放入沸水中汆烫，然后将所有食材一起用大火烧煮，烧开之后改用小火慢煲2小时就可以了，同样地，可根据个人口味放盐调味。红花具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，所以对于消除淤青也是很有效的。

　　以上就是关于吃什么可以活血化瘀的相关信息介绍。食疗去除淤青是最简单、最有效的方法了，以上推荐的几款食疗法，不单单只是活血化瘀，而且食用了之后还可以让我们的气色变得好看，大家有没有想要去试试的冲动呢?心动不如行动!