活血化瘀吃什么 什么茶活血化瘀

一、哪些食物具有活血化瘀的作用

　　1.生姜

　　性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

　　2.山楂

　　酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

　　3.西红柿

　　西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　　4.洋葱

　　辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

二、活血化瘀的茶有哪些

　　当归红枣茶

　　【配方】当归12克，熟地10克，桂圆肉9克，红枣30克。

　　【制法】 将上述4味，用水煎成茶。

　　【功效】 补血健脾、养心宁神。

　　【应用】 适用于头晕眼花、疲倦无力、面色萎黄、心悸失眠、月经不调。

　　【用法】 代茶饮用。

　　芍药姜糖茶

　　【配方】 白芍药30克，干姜10克．红精12克。

　　【制法】 将芍药与干姜一起水煎煮后，加入红糖，即成。

　　【功效】 温中、和营、止痛。

　　【应用】 适用于妇女行经，少腹冷痛或赤白带下、年月深久不愈者。

　　【用法】 代茶饮用。

　　当归红茶

　　【配方】 蜜当归15克，红茶3克

　　【制法】 将上述2味，放入杯中，沸水冲泡，闷5分钟，即成。

　　【功效】 调经止痛。

　　【应用】 适用于痛经、功能性子宫出血。

　　【用法】 每日l剂，分3次冲泡，代茶饮用。

三、活血化瘀的两种食疗

　　一、当归红枣煲鸡脚

　　材料

　　鸡爪5个，猪瘦肉50克，当归5克，大枣4颗，桂圆6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

　　做法

　　1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。

　　2、锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。

　　3、焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅。

　　4、加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时。

　　5、喝之前加入少许盐调味即可。

　　功效

　　在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。

　　二、西兰花猪肉煲

　　材料

　　西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量，鸡粉半匙，白糖、盐适量。

　　做法

　　1、西兰花洗净，掰成小朵。

　　2、蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段。

　　3、猪腱肉洗净切块备用。

　　4、锅下油烧热，放入所有食材翻炒。

　　5、上色后加清水，大火煮。

　　6、煮沸后放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。

　　功效

　　西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。

四、活血化瘀的药物副作用

　　活血化瘀的药物的作用是通利血脉，促进血行，消散淤血。其中活血逐淤的药效更强，称为破血药。就好像河流被淤泥堵塞，现在用大的水流将淤泥冲走，但是冲的时间太长，会把河堤也冲毁，所以如果需要长时间的冲刷河道，必须抽时间将河堤巩固一下。服活血化瘀的药物会伤正气是有一定的道理的，瘀则散之，散而久之可能就对正气有一定的影响。

　　任何药物都有一定的副作用的，如不是病情需要请不要长时间服用。

　　引起血淤的原因有三种：1.外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。2.血液运行不畅或无力。3.受寒气或热气影响，导致血液滞留。那么，如何缓解血淤呢？医学家推荐了5种活血化瘀的方法：食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。