体寒喝什么汤 推荐两款改善体寒的汤饮

　　体寒的主要原因是由于身体体质和日常的生活习惯的交错而引起的症状，想要彻底的治疗体寒这种现象是需要坚持较长时间的调理的，因此，在我们的生活中，大家一定要多多的注意，除了要御寒保暖之外，可以多喝一些汤饮，同时要坚持健康的生活习惯，这样才能有效的防治体寒。那么，体寒喝什么汤好呢?下面，我们一起来看看。

　　1、紫苏生姜红枣汤

　　材料：紫苏叶10g、红枣15颗、生姜3小片、调料适量。

　　做法：将新鲜的紫苏叶清洗干净，切成细丝，与姜片、红枣一同放入烧好温水的砂锅中用大火煮沸，接着转小火慢炖30分钟，30分钟后，再把紫苏叶和姜片一起捞出来，留红枣在锅中继续用小火慢熬约15分钟，加入适量的调味料即可关火，趁热饮用。

　　功效：紫苏生姜红枣汤具有补气补血、暖胃散寒、助消化行气之功效，尤其适合气血虚，体寒的女性饮用。

　　2、牛肉汤

　　材料：牛肉150g，姜葱适量，调味料等。

　　做法：将牛肉清洗干净之后切成薄片，放入碗里，用食盐、花生油、生粉、生姜、料酒、生抽等抓匀腌制片刻，锅中加入适量清水，大火烧开后把腌制好的牛肉放入锅中煮沸，根据个人口味加入调味料，最后撒上葱花即可盛起食用。

　　功效：牛肉含有丰富的蛋白质及各种对人体健康有好处的微量元素、氨基酸等，多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，将牛肉与生姜同煮，可以帮助人们将体内的寒气排出，还能补充身体所需的营养。

　　除了小编上述介绍的两款汤饮可以改善体寒之外，日常生活中，大家还可以多吃一些具有补肾阳虚的食物，如羊肉、鸡肉、鸡蛋、狗肉、胡萝卜、荔枝、桂圆、山药、当归等，同时，要保持经常晒太阳的好习惯，多做些户外运动，这样可以帮助提高身体的抵抗能力。​