肩部刮痧的方法 肩部刮痧的注意事项

　　刮痧是中国传统的中医疗法。随着人们对养生越来越关注，刮痧被越来越多的人接受使用v。颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮痧疗法是以中医脏腑，经络学说为理论指导，众采针灸，按摩，点按，拔罐等中医非药物疗法之所长，用器物刮痧拭体表经脉、穴位，使受刮经络穴位。

　　肩颈部的刮痧方法很多人都比较熟悉，有2种：用刮痧板，在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油。一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮十五至二十次。二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮十五至二十次。

　　刮痧有几点需要记住的，其一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为三到五厘米;二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭十到二十次。建议已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次;疼痛缓解后，两到三周刮拭一次，以巩固疗效。

　　此外刮痧还有一些注意事项，第一要明确疾病诊断，制定刮痧治疗方案；第二是疲劳者需休息一会后，再进行刮痧；第三是刮痧过程中要消耗水分，所以在刮痧治疗前可先饮一杯水；第四是刮痧体位既要使患者舒适，又便于操作者操作；第五是充分暴露操作部位，并做好皮肤清洁工作；第六是备好刮痧用具，要注意消毒工作，最好一人一板，如无条件，每刮一人必须将刮痧板清洗干净。

刮痧是我国传统医学的一种治疗疾病的方式，其疗效是经过千年的验证了，但是无论是什么样的医疗手段或者是治疗方法，都是要找对使用的方式，也必须遵守其固有的宜忌及注意事项，所以当你觉得自己哪里不舒服了，想去试试刮痧的时候，一定要先做好功课，这样才能得到有效的治疗效果。