绿豆汤怎么做最解暑 夏季解暑佳品

　　绿豆汤怎么做最解暑呢?夏天高温环境工作的人出汗多，体内水分的流失比较大，体内的电解质平衡遭到了破坏，这个时候我们就要想办法去补充水分。补充水分之外，我们还应该选择绿豆汤，因为绿豆汤不仅能够补充水分，还能够解暑，下面我们就来具体的介绍一下绿豆汤的制作方法。

　　绿豆汤怎么做最解暑呢?绿豆汤的作用比较多，能够帮助我们清热解毒，在夏季的时候应该多选择绿豆汤，将绿豆清洗干净，放入倒保温瓶中，倒入开水盖好，3到4个小时之后，绿豆粒会变大变软，然后再下锅煮，这样很容易就能制作出绿豆汤。

　　让绿豆容易煮烂的方法比较多，我们应该挑选好的绿豆，清洗干净晒干，在铁锅中干炒十分钟，然后再去煮绿豆就容易煮烂，做绿豆时候可以加上其他的食物，对身体也是有好处的，比如可以在绿豆汤中加入薏仁米、蜜枣、金橘饼、佛手萝卜、京糕条等。

　　绿豆汤本身就有着清热解毒、止渴消暑的作用，绿豆的营养成分是比较丰富的，经济价值和营养价值都会比较高，也是我国传统的解暑佳品。绿豆汤的煮法比较多，口味比较繁多。体质虚寒的人不能频繁的饮用绿豆汤，不能够盲目的喝绿豆汤，以免会引起腹泻。

　　以上为大家介绍的是绿豆汤怎么做最解暑?绿豆汤虽好，但是大家也不能够盲目的选择，因为有些人的体质是虚寒体质。这类人是不能够喝绿豆汤的，以免对身体不好，绿豆本身也是一味中药，具有清热解毒的作用。避免绿豆吃得过于寒冷，并不一定可选择绿豆汤，我们也可以选择绿豆粥。