喝水多浮肿 教你如何正确的补水

　　水就像是空气一样，在我们的生活中无所不在，水在我们的身体中发挥了许多重要的作用，参与了我们的新陈代谢的过程，将我们体内那些有害的和有毒的物质都一起排出体内，使得我们体内变得健康和清洁，有些人是不喜欢喝水的，这样的话就会使得人体内的脂肪和热量长期的堆积，容易造成人体的肥胖。

　　水虽然对我们的身体和生活有着重大的作用，但是不掌握正确的喝水的方法会使得我们出现水肿的现象，下面笔者就教大家如何正确的喝水。

　　第一，在每天刚刚起床的时候就需要先喝一大杯水，因为经过一个晚上的消耗，使得我们的身体中已经开始变得缺水，因此在起床之后就应该补充一些水，这个时候喝水可以使得是将我们体内晚上堆积的毒素排出去。

　　第二，当我们到达工作的地方的时候，由于工作给我们带来的压力，和我们在路上的消耗，使得我们的身体开始出现一些脱水的症状，这个时候就应该喝一杯水。

　　第三，当我们在办公室工作了将近三个小时的时候，空调房里面的温度会使得我们的身体又开始需要补充水分，这个时候我们的身体也需要进行活动，在这种情况下就可以在活动的时候顺便给自己倒一杯水。

　　第四，在我们用餐完毕后，身体正处于一个消化的阶段，用餐半小时后可以给自己倒一杯水，这有助于我们身体的消化和吸收。

　　水是一种十分万能的物质，可以补充我们体内所需要的物质，有助于我们的消化，是我们保持好身材的一个十分有效的方式，还有助于我们身体的排毒。因此我们在平时的生活当中一定要多喝水，但是喝水的时候一定要掌握一定的技巧，就像笔者上文所述的一样，否则会出现过犹不及的情况!