长时间上网的危害 使用电脑须节制

　　电脑族的日益壮大引出了长时间上网的危害问题，任何事情都是物极必反，上网也是一样。长时间上网无节制是有很多危害的。互联网虽然给我们的生活带来了很大的便利，提供了丰富的信息渠道、娱乐途径，但同时也带来了一些负面的作用。

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　　一，长时间上网，坐在电脑桌前，保持着同一个姿势，容易引起颈椎疾病、肩周炎等。除了减少上网时间外，还要经常活动一下筋骨、多走动走动以减轻身体的僵硬感。

　　二，别看网上有那么多社交软件，人们聊天打字如飞、一会一组表情包，可是习惯了通过文字交谈反而淡化了人们的口头交流能力，于是现实中与人交流时反而表情麻木，口齿不清了。所以，要减少上网时间，多在现实生活中和朋友聚聚，提升交际能力，改善人际关系。

　　三，电脑有很强的辐射，长时间上网对着电脑，吸收电脑散发的各种有害物质，会伤害皮肤，使皮肤越来越粗糙，还会影响身体健康。

　　四，长时间泡在网上容易在生活中被孤立，缺乏真实世界的朋友圈，进而产生心理阴影。尤其是青少年，应多与同龄人玩耍交流，多交朋友。

　　五，长期面对屏幕，眼睛是最受不了的。长时间上网会引起视力疲劳、导致视力下降，严重的会变成近视眼。除减少上网时间外，最好隔一会就休息一下眼睛、看看绿色植物、做做眼保健操等。

　　凡事要有度，不适度就会产生想反的效果，或带来副作用。上网也是这样，虽然互联网有很大的诱惑力，充满了各种新鲜的信息和娱乐，但也不可沉迷其中，把大部分的时间都花在了网上，就容易失去现实生活中的存在感。不要成了网络上的真人，却成了真实生活中的幽灵。