黑茶的功效与作用，怎么喝黑茶最好？

　　随着社会的进步，现在人们的生活节奏越来越快，但是健康养生问题也开始被人们重视起来，许多人想要学习如何保健，想要知道怎么样生活对自己的身体才有好处，让自己远离疾病的困扰。于是大家就开始学习了喝茶，并且不会停止在只喝一些常见的茶，人们开始喝黑茶，并且希望了解他们可以给人们带来的好处，下面就给大家带来关于黑茶的知识。

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　　那么黑茶可以给我们带来什么好处呢?它有什么作用呢?第一：黑茶是可以减肥肥的，因为黑茶里面含有很多茶多酚，茶多酚是可以促进脂肪的溶解的和脂类物质的排出的，因此可以带来减肥的作用。第二，可以增强肠胃的能力，提高自己的免疫能力，因为黑茶可以抑制体内有害物质的生长，还可以促进一些有益菌的生长，对肠胃有很好的改善作用，是民间非常喜欢的保健茶品。最后，黑茶还可以降血压血糖，主要是因为黑茶里面有茶氨酸，对抑制血压的升高有很大的作用，可以有效的增加血管的直径，使得血管舒张 从而降低血压。

　　那么如何喝黑茶呢?一般来说，水质我们选择矿泉水和纯净水，有条件的可以选择井水。水温用100度的水，嫩的茶要多透少闷，粗老的茶多闷少透。有兴趣的还可以学习一些奶茶饮法和冷饮法。

　　最后，提醒以下大家，如果希望自己的身体每天比一天的好，应当长时间坚持喝茶，而不能是三分钟热度，今天喝一点，过几天就开始喝酒，效果是不大的，应该坚持喝才会对身体产生很好的效果。而黑茶作为茶的一种，喝多了可以降血压减肥，并且不会影响到喝茶人的睡眠质量，是一个很好的保健饮品。