牙齿健康标准 日常如何给牙齿做保健

　　牙齿可以说是人体非常重要的器官，如果我们没有了牙齿那么很难想象我们还能够做到什么东西。因此牙齿不好不管是从外貌还是从健康上都是受到很大影响，因此我们一定要知道自己的牙齿健康不健康，如果不健康要及时的去保健，只有牙口好了我们的胃口才能好。下面就来跟大家说说牙齿的健康标准和保健方法吧。

　　首先先来说说健康的标准吧。

　　1.干净。健康的牙齿都要的标准就是干净的，如果牙齿上有着很多的污垢或者是发黄发黑的一定不是健康的牙齿。

　　2.无蛀牙。如果拥有蛀牙的牙齿那么肯定不算是健康的牙齿了，有蛀牙的牙齿不仅会让牙齿疼痛之外还让影响到整个口腔健康，因此一定要及时的拔出蛀牙。

　　3.不会疼痛。如果牙齿会经常感觉到酸痛的话，那么一定不算是健康的牙齿的。

　　4.正常的颜色。一个健康的牙齿是有着健康颜色的，很多人的牙齿可能很好，但是牙龈确实是不健康的颜色，并且在刷牙的时候你牙龈还会出血，这样的牙齿肯定是不健康的。

　　下面来说说牙齿保健的方法。

　　1、叩牙。这个是很传统的保健牙齿的方法了，具体的操作方法是用自己的上下两个牙齿互相碰撞，并且发出声音即可。每天早上进行一次，每次叩40次即可。

　　2、转舌按摩。我们翻转自己的舌尖，并且紧贴牙龈，进行360度的旋转，先是在牙龈的外侧翻转，后面则是在牙龈的内侧进行。每次进行40次。

　　3、手指按摩。漱口后用干净的始终以垂直的方向按摩牙冠，分别在上下左右进行，然后再朝沿牙龈水平的方向按摩，依然是分区进行，一次按摩时间在5分钟左右。

　　以上就是牙齿健康的标准和保健方法了，我们可以对比一下看看自己的牙齿是不是健康的，如果不健康的那么就要做好相应的保健了，不然让牙齿处于亚健康状态可不好哦。