如何预防抑郁症 远离抑郁症拥抱美好生活

　　生活总是对于大多数人来说总是比较无聊的，每天都在重复着一样的事情难免会让自己的心理压抑起来，久而久之就会给自己的心理造成很多的负担，从而形成抑郁症，如果调节能力比较强的，但是抑郁症会自己解决，但是如果调节能力比较弱的就会出现很难治愈的情况，严重的会出现厌世的情况，所以一定要重视起来。

　　1.保持乐观的心态。预防抑郁症首先一定要从心态下手，心态是非常重要的，如果内心长期都是不高兴的那么就很容易出现抑郁症的情况。生活中除了工作，我们还有很多好玩的事情，所有有时候就让自己像一个孩子一样，不要去在乎别人的看法，让自己能够开开心心的去玩一次，能够让我们的心态保持在一个非常健康的状态。

　　2.多交朋友。人是群体动物，所以不管什么时候我们都要学会与人交流，如果你生活中有那么几个无话不说的朋友你的生活会完全不一样的，你会发现生活原来还有那么多的乐趣，以前让你不开心的事情也完全不是事情了。

　　3.做些自己喜欢的事。让自己有一个兴趣爱好是非常重要的，有些人可能觉得自己没有什么兴趣爱好，其实不是这样的，只是你还没有发现罢了，多去尝试几个你没有做过的事情，我相信你肯定会知道你对什么感兴趣，做你感兴趣的东西你会感觉到非常的快乐，这个时候抑郁症就肯定不会再来找你了。

　　抑郁症是一个精神上的疾病，它不容易发现，因为很多抑郁症患者外表看起来也是非常阳光乐观的，但是其内心却不是这样，如果没有人能够理解他并且去开导他就会导致其出现轻生或者是做出其他什么愚蠢的事情，所以预防抑郁症是很重要的事情。