月经期不能喝茶吗 月经期喝茶的危害

　　女人每个月总有那么几天身体会比较虚，不管是从吃的喝的方面，还是从日常穿衣保暖方面都要处处小心，一不小心就会为妇科疾病埋下隐患。特别是在日常饮食方面在月经期间有很多不能吃的食物，所以女性朋友一定要注意月经期间的保健。生活当中也有很多女性非常喜欢喝茶，那么月经期能喝茶吗?月经期喝茶有哪些危害呢？

　　月经期间因为女性身体会流失很多的血液所以在女性身体当中，起到合成血红蛋白作用的铁元素也会随之流失，特别是在月经期间会流失的更多。如果在月经期间喝茶的话，茶叶当中的单宁会在我们的肠道与本来就所剩无几的铁相结合，这样就会导致女性产生缺铁性贫血。与此同时女性朋友们在日常饮食当中要多吃一些富含铁元素的食物比如说菠菜等绿叶蔬菜这样可以补充我们身体流失掉的铁。

　　有很多女性在月经前后都会出现经期综合症的现象出现痛经腰酸以及头痛等症状这个时候女性的内分泌出现了一点变化，如果在这个时候喝大量的茶水，茶叶当中的某些物质就会使这些症状加剧。同时茶叶当中的成分还能够引起神经亢奋，使女性痛经和头痛的现象更加严重。而且一部分女性在经期还会出现便秘的情况，如果这个时候喝茶，茶叶当中的鞣酸就会使肠道蠕动减慢，导致便秘的情况更加严重。

　　除了不能喝茶之外，月经期间的女性还需要注意避免过度劳累，因为月经期女性的盆腔是处在一个充血的状态当中的，所以如果长期保持一个姿势的话就会是女性的盆腔充血更加严重，所以月经期间需要进行适当的活动，但是如果进行了剧烈的运动或者运动过量的话都会使月经期间出血量增多。