三味中药帮你赶走神经衰弱 让你做个安静的睡美人

一、神经衰弱的六大症状表现

　　1、脑力不足、精神倦怠

　　患者经常感到精力不足、萎靡不振，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

　　2、对内外刺激的敏感

　　一般的活动如读书看报、收看电视等活动，看完后非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩;尤其是睡觉以前，本应该静心入睡，却不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡;此外，还有病人对周围的声音、光线特敏感。

　　3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性

　　神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

　　4、紧张性疼痛

　　神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。神经衰弱怎么办

　　5、失眠、多梦

　　神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。

　　6、心理生理障碍

　　有些神经衰弱的病人，求治的主诉可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不 调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑是许多病人的基本症状之一，病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料 的某些危险而担心烦恼。

二、治疗神经衰弱的三种药物

　　神经衰弱是一种常见的疾病，多由于工作或生化压力大，导致过度紧张、焦虑、恐惧等，引起大脑皮层机能失调，神经系统也随之失调，以神经过程易于兴奋和易于疲劳为特点，伴有情绪不稳、睡眠障碍和植物神经功能紊乱等症状。尤其是神经衰弱导致的失眠，更是困难很多女性朋友的首要问题。中医学将神经衰弱归为“脏躁”的范畴，认为本病多与心、脾、肝三脏功能失调有关，临床上多以经典名方甘麦大枣汤治疗。

　　甘麦大枣汤出自《金匮要略》，由炙甘草9克、浮小麦30克、大枣10枚组成。不仅药味较少、药材易得、药价低廉，而且服用时口感上佳。全方药性平和，配伍精致，疗效可靠，易于接受。临床上，如果女性朋友的神经衰弱症状较重，病情较复杂，可酌情添加黄芪、人参、白术等补气健脾药，亦可加用炒酸枣仁、远志等宁心安神之品。

　　常言道“治病必求本”。在重视上述治疗的同时，常辅以药物治疗神经衰弱。中药常用的有安神补脑液、五味子糖浆、养血安神丸等。西药常用的有安定、舒乐安定、佳乐定。失眠严重者可短期应用速可眠。植物神经功能紊乱可用谷维素、复合维生素B等。其它的治疗方法，诸如针炙、推拿、理疗，对治疗也有一定疗效。

三、神经衰弱是什么原因

　　一、神经衰弱病因

　　目前，临床上，大部分患者都因精神因素而发病。发病多由紧张、焦虑、忧愁等不良情绪的精神因素所致。发病后，神经活动持续处于紧张状态，暂时无法缓解，就会发生神经衰弱。过度疲劳、睡眠不足、持持续焦虑者神经衰弱发生的机率很高。他们在生活中不善于控制自己的想法和情绪，对现状不满意又无法改变现状，且不积极适应现状，经常精神紧张。神经细胞耐受性变弱，疾病就会发作。若神经细胞耐受性强，疾病不容易被诱发。疾病发作后，稍微休息症状即可缓解。

　　二、神经衰弱临床表现

　　神经衰弱临床表现多样，不同人临床表现不一样。有的人用脑过度后会感到疲劳，有的人工作强度大时感到疲劳，有的人运动强度过大时感到疲劳，有的人在轻微的体力劳动后就感到疲劳。疲劳会伴有肌肉酸痛，肌肉强直等。有的人临床表现多为精神层面的，焦虑、忧伤、紧张等。

四、7大预防神经衰弱的方法

　　1、善于自我调节，有张有弛：

　　对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率，预防神经衰弱。

　　2、正确认识自己：

　　自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。

　　3、培养豁达开朗的性格：

　　如何预防神经衰弱，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4、提倡顾全大局：

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　5、散步

　　神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。

　　另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

　　6、洗冷水浴

　　有人累了一天，觉得洗个热水澡精神会更好，专家表示，神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。

　　当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

　　7、饮食调理

　　除了以上常见调理方法外，神经衰弱患者还要注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。