儿童的眼睛，该如何保健

　　儿童时期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为这个时候孩子的眼睛正在发育，如果保持不好可能会导致以后孩子视力的不正常，以及弱视等。幼儿期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益;如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需要积极预防，做好眼保健。

　　要创造一个能够保护眼睛的小环境，提供让眼睛望远的机会，让睫状肌有松弛的可能。像在大城市，在家面对电视机是近距离，在办公室也是近距离对着电脑，出门楼对楼还是近距离，这样的环境对眼睛保健不利。平时在工作中也应该让眼睛和显示器保持一定的距离，晚上看电视的时候最好开一盏柔和的灯，这样能起到护眼的作用。

　　民间有"吃什么补什么"的说法，虽然没有什么科学道理，但眼睛它是一个高耗能、高耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。多补充维生素A会对眼睛有好处。当然远离酒精和香烟也会对眼睛有好处，抽烟会引起眼压增高导致青光眼的发生。喝酒会增加心脑血管的负担，导致视网膜出血。如果出血发生在后极部可使视力极度下降，发生在黄斑部则会导致失明。

　　很多人眼睛稍微模糊了一点也不去医院进行检查，这样自己的近视越来越严重，相当一部分人只有当眼睛出现问题的时候才会去医院，正确的做法是：每隔最少三个月就要去做一次眼科检查，出现症状时要随时检查。只有自己重视起来，养成良好的习惯用眼，定期去医院体验，这样保护好自己的眼睛。