胡萝卜素的作用 多补充胡萝卜素对身体大有裨益

　　胡萝卜素是进入到我们人体之后会被转化成维生素A，其对我们的眼睛和皮肤有着很好的保健作用，比如能够对视觉系统起到保护作用、对皮肤组织起到保护作用、延缓衰老、让身体免受自由基伤害的作用，如果眼睛皮肤不是很好的人可以多多的补充一些胡萝卜素。

　　​1、对视觉系统的保健。胡萝卜素能够补充眼睛所需的视紫质，让其达到正常的水平，如果视紫质不足的话就会让眼睛出现暗视野适应迟钝的现象。除此之外，胡萝卜素还能够预防夜盲症、干眼症等症状的发生，对眼睛的保护可以说是非常到位的，一些患有近视的人也可以多补充一些，对恢复近视同样很有好处。

　　2、对皮肤组织的保健。维生素A是人体皮肤组织所必须的物质，因为胡萝卜素能够在人体内转化成维生素A，所以摄入适当的胡萝卜素能够让人体的皮肤、呼吸道、消化道维持正常的运转。并且还能够避免皮肤出现多屑、角质化、干燥化的问题，并且如果皮肤在太阳底下暴晒之后出现了炎症“日光炎”，那么也可以通过多摄入胡萝卜素来进行治疗。

　　3、延缓衰老。胡萝卜素对于延缓衰老也是非常有作用的，它能够提高人体红细胞的活性，并且消灭体内的自由基，让其不再伤害我们的细胞。通过这些作用从而起到延缓衰老的作用。

　　胡萝卜素是很好的东西，如果想要多多的补充胡萝卜素，那么就可以在日常生活中多买一些胡萝卜、番茄、黄瓜来吃，这些都是含胡萝卜素比较多的食物。