冬天手冷 四个方法让你的手不再冰冷

　　冬天的时候本来就天气寒冷，如果身体再不暖和的话在冬天是很难生活下去的，尤其是手冰冷的话就会极大的影响到我们的工作和学习，所以在冬天的时候要想不影响自己的工作和学习，那么就得让自己的手暖和起来。下面就来说说有哪些方法可以让你的手不再冰冷。

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　　1、勤运动和勤甩手。在早上起来之后可以先做上一些运动，如果时间允许的话可以走路去学校或者是上班地点。在走路的时候要甩手，促进其血液循环。在甩累了的时候就可以搓一搓手，这样也能够起到很好的暖手效果的，在早上做好了护理，那么接下来一天就都不容易发冷了。

　　2、培养吃辛辣食物的习惯。在平常时多吃辛辣食物是不好的习惯，但是在寒冷的冬天可以适当的吃上一些，这样对促进体内血液循环有着很大的好处，比如在早上吃面条的时候可以放上一些辣椒或者是胡椒，让我们的身体暖和起来，手也自然不会冷了。

　　3、多吃坚果和胡萝卜。日常饮食中可以吃上一些核桃、芝麻、松子、胡萝卜等食物，对暖身体有着很大的好处。另外一些手脚特别容易冰冷的人应该多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、红薯、糙米等都可以多吃，并且冷饮以及生冷食物一定要避免。

　　4、注意保暖。冬天的时候不要因为穿的比别人多久不穿衣服，觉得冷了就压穿衣服，而手套、帽子、围巾有就可以穿上，只有穿的暖和了才能更好的御寒，如果都不能御寒那么手肯定会是冰冷的。

　　冬天手冷是比较常见的事情，因为其是裸露在外面的，想要其变暖和那么做一些运动以及穿的暖和一些、吃的好一些是没有错的。