脚冷是什么原因 三个方法解决脚冷问题

　　天气变冷的时候，如果我们的脚也还是冰冷的话，那么身上穿再多的衣服都还是会感觉到寒冷的，所以说如果想要身体暖那么就得要让脚先暖，那么要如何让解决脚冷的问题呢?我觉得勤运动再加上合理的饮食是能够将该病症解决的，让你的脚不再冷。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1.勤运动。脚冷的人一定要勤运动，如果出门办事能走路的就不要坐车，这样就能够让你的脚部充分的运动到，让胀气血液循环加快，从而达到让其不再寒冷的目的。如果在办公的时候觉得脚冷，那么要让自己多多的跺脚，但是跺的时候要轻，不要妨碍到别人学习或者是工作。

　　2.多补充维他命E。维生素E能够帮助人体扩张末梢血管，对于加快脚步的血液循环非常的有帮助，但是因为其治疗效果是比较慢的，一般要连续服用三个月以上才能起到效果，所以那些在冬天容易出现脚冷的患者可以提前吃维生素E，保证其在冬天的时候脚冷现象能够得到改善。

　　3.多吃含菸碱酸的食物。菸碱酸对于稳定神经系统和血液循环也是非常有帮助的，让末梢血管扩张从而起到改善脚冷的现象。一般生活含有菸碱酸的食物有鸡蛋、动物肝脏、牛奶、芝麻、花生、咖啡等等。另外在冬天的时候，可以适当的多吃一些肥肉，增加人体的脂肪含量，更加的御寒。

　　脚冷一般都是身体素质不好导致的，所以要勤运动来改善自己的体质，然后从饮食下手，从内部调理自己的身体，这样内外一起调理就能够很好的将脚冷问题解决了，不过最根本的还是要穿的暖和一些，让其不受风寒的侵扰。