肝血虚证的护理 教你保健小妙招

　　肝血虚证是指肝血不足，其所系组织器官失养。肝脏血液亏虚大多是由于脾肾亏虚所引起的。肝血来源于脾胃腐熟，如果脾胃虚弱，饮食减少，运化失常或者是肝脏有病，耗伤肝血以及患有各种出血性疾病就会导致肝血不足，出现肝血虚证。

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　　肝血虚证主要会出现头晕耳鸣，双目干涩、视物昏花、夜寐多梦等等症状，严重影响了人们的正常生活。那么你们知道肝血虚证如何护理和保健吗?下面我们就来看看肝血虚证的一些护理和保健的小妙招。

　　1，改善膳食结构,适当地增加动物肝脏、鱼类、面类等食物的比例。同时还应该多多摄入一些蔬菜水果比如多吃豆类、绿叶蔬菜，这样可以降低缺铁性贫血的发生。患者平时要多多了解肝血虚证病人的一些饮食禁忌，比如应该多吃一些瘦肉、蛋黄、芹菜、菠菜、黄花菜、黑豆、番茄、胡萝卜、面筋、龙眼肉等等，少吃或者不吃辛辣刺激性食物比如辣椒、大蒜，不易消化的食物比如花生、核桃、杏仁、韭菜、洋葱、未煮熟的肉类等等，同时还要少饮浓茶、酒类、咖啡、牛奶等，少吃碱性食物比如馒头、荞麦面。

　　2，定期诊断，养成定期检查的良好习惯能够早期诊断出病症，从而可以及早治疗。

　　3，坚持锻炼，坚持锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力对本病的护理是由一定的帮助的。

　　总之，对于肝血虚证，大家在日常生活中一定要提高警惕，及时发现，及时治疗。以免由于疏忽而引发肝血的濡养功能进一步减弱，演变为血虚生风证等严重的并发症。同时，肝血虚证患者在日常生活中要多多了解一些关于本病的护理以及保健方法，能够促进本病尽早康复。