肾部保健 保养肾脏的饮食技巧

　　人体的肾脏工作在夜间，可以帮助我体内的废物排出体外，为了保持我们身体的稳定。我们应该如何维护肾脏呢?首先，保护肾脏需要吃蛋白质和糖，但是不应该吃太多的脂肪饮食，过多的脂肪，容易发生肾动脉硬化，肾萎缩和变性，引起动脉粥样硬化性肾脏病。而碱性食物对肾脏有好处，对尿路结石的预防和治疗，所有我们可以适当吃些冬瓜、红豆、绿豆、白茅根、等食物，对保护肾功能是有益的。今天我们就为大家介绍有关这方面的知识。

　　一、平时如何保养肾部

　　1.严格禁止服用各种药物。特别是各种抗生素，因为它们大部分都是从肾脏排出体外，它有一定的破坏性。

　　2.严格控制肾损害引起的疾病。常见高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等。

　　3.定期检查肾功能。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。

　　4.饮食控制。

　　二、保养肾脏的饮食技巧

　　1.通常每餐，鸡肉，猪肉或鱼是不可以同时食用的哦。

　　2.鸡蛋和豆制品可以替代肉，所以应减少肉类的摄入量。

　　3.单调的面食品种，如：普通面条汤加一个煮鸡蛋或加上一盘炒蔬菜或一盘肉海带。

　　4.吃火锅时多放些蔬菜，如：香菇、蘑菇、大白菜、卷心菜、生菜、菊花等。

　　5.均衡饮食，避免营养不良引起的免疫系统不调，减少疾病的侵害，可以间接避免对肾脏的损害。

　　6.不要经常大吃大喝，会造成消化不良。

　　7.适量饮水不憋尿，需要喝每天1500 ~ 2000ml的水，保持每日尿量，在1500mL左右。

　　8.饮食不要重口味，少吃不健康的腌制产品或其他加工食品。

　　这就是今天我们为大家介绍的有关保养肾脏的饮食技巧,现在大家都了解了吧，那么就要在自己的饮食中，多加注意，尤其是肾病患者，更应该积极主动的，把自己的饮食放在第一位，这样才能让你的身体快速的恢复健康，慢慢的调理，时间长了，你的身体也就恢复正常了哦。