恐惧症的治疗方法 如何治疗熟人恐惧症

一、恐惧症的治疗方法有哪些

　　疾病治疗

　　恐惧症的主要治疗方法包括：行为治疗、药物治疗和其他治疗。

　　行为治疗

　　许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏；疗法、暴露冲击疗法对恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系；二是对抗回避反应。但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。

　　药物治疗

　　严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧，例如飞行恐怖。合用普萘洛尔为代表的β受体阻断剂对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或者消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，但药物的不良反应限制了应用。有文献报道，丙米嗪对恐惧发作有时具有戏剧性效果。

　　其他治疗

　　如气功、松弛疗法等也有一定的疗效。

二、如何治疗熟人恐惧症

　　1.克服害怕

　　熟人恐惧症主要是由于一种“怕”的心理产生的，担心害怕见到熟人，怕表现自我，这一种病的患者往往是由于多年肚子的日常生活形成的，所以应该逐步在生活中培养接触他人，有意识的多和周围的人接触，生活在一个人多繁荣的环境中才能逐渐克服。

　　2.举止随和

　　在见到熟人的时候，不要太过于注重观察自己的行为举止，只需要正常的社交活动即可，并不需要带有异常神秘的色彩，人与人之间的交往，言谈举止随和一些，平时心里怎么想的就怎么说、怎么做，不要去想别人会如何看待你，时间久了，社交就会变得习以为常，人际交往也会逐渐变得如鱼得水。

　　熟人恐惧症的患者本身就有着强烈的自卑感，为什么会着重在意自己的一点一滴的行为举止，在意别人的眼光，就是来源于自卑，治愈熟人恐惧症的重中之重就在于克服自卑，建立自己的自信心，平时在日常的生活中，多发现自己的优点，每天重复思考自己的优点，多次照镜子，坚持时间久了，就会有很大的改观。

三、现代人会有哪些恐惧症

　　一、 黄色物体恐惧症。患有这类恐惧症的患者对所有黄色物体都会感到恐惧，比如太阳，水仙花，黄色的油漆等。

　　二、 奶酪恐惧症。哪怕看到的只是一小块奶酪，患这类恐惧症的患者都会像疯了一般跑开。有些人只是对某种奶酪恐惧，但还有些人会对所有奶酪产生恐惧。

　　三、 睡眠恐惧症。这类患者陷入了一种非理性的恐惧，他们因为噩梦而害怕入睡，还有一类人则因睡眠会浪费时间而患上此症。

　　四、 树木恐惧症。这类患者通常因在孩提时期看过某部电影，或听到一个可怕的关于森林的故事，而对树木或着森林产生强烈的恐惧。当他们置身于公园或者森林中时，就会焦虑不安。

　　五、 肚脐恐惧症。患这类恐惧症的人不敢触摸别人的肚脐，同样也无法忍受别人触摸自己的肚脐。这类病因通常是因肚脐与脐带以及母亲的子宫有关。有时他们甚至不敢看或者想到肚脐。

　　六、 移动信号消失恐惧症。五年前英国科学家发现这类恐惧症，患者害怕处于一个没有信号的区域。据最新研究数据表明，英一半以上居民都患有此类恐惧症，有时他们甚至会因手机不在手边，而惶恐不安。

　　七、 下雨恐惧症。某些原因使人产生对雨的恐惧，比如父母担心孩子们会在雨天生病，而禁止其外出。此外，抑郁症常常与雨天有关联。

　　八、 胡须恐惧症。据记载，早在1850年就已出现这一恐惧症。

　　九、 密集小孔恐惧症。这类患者害怕看到聚集在一起的小孔。虽然这种恐惧症不包括在恐惧症的正式名单中，但据说有数千人都有此种恐惧。生活中如蜂巢，海绵及长有诸多小孔的植物都会使患者产生恶心，瘙痒及深度恐慌的症状。

四、如何预防恐惧症的发生

　　1、自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

　　2、患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者，他不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。

　　3、家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。