失眠的原因，失眠症的治疗

　　医学上对于失眠症的研究还处于一个不十分深入的阶段。主要是要失眠症分为了两类。第一类是原发性的失眠症，第二类是继发性的失眠症。两种失眠症都给患者的身心健康带来了巨大困扰，使得患者的工作效率降低。长期发展下去，甚至会引发患者出现其他疾病。

　　原发性的失眠症，大多数患者都是缺乏明显的病因。目前的医学推断，原发性失眠症的可能病因是有患者的心理一些异常情况所致。可能是某一事件长时间刺激患者，影响了患者的大脑边缘系统。因为大脑边缘系统的功能稳定性失调导致了患者大脑的睡眠功能遭到损害，进而患者就发生了失眠。不过原发性失眠目前在医学研究上仍缺少一种严格的定义指标，对于患者的诊断也大都是属于排除性诊断。继发性失眠和原发性失眠不同，继发性失眠一般是和很多是疾病存在着联系的。大体上是和躯体疾病、精神障碍、睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障等疾病是相关的。继发性的失眠症也经常表现为和其他疾病一同发生的特点。所以在医学界，几年也提出了共性失眠这一概念，指的就是继发性失眠和其他疾病一并发作的情况。

　　对于失眠症的治疗，首先应该是制定有一个明确的治疗目标。例如，通过治疗改善患者的睡眠质量，或者是延长患者的睡眠时间。同时，治疗能够一定程度地恢复患者的社会生活精力。对于失眠治疗主要是采取的干预措施，干预措施又分为了两类，其分别是药物治疗和非药物治疗。一般来说，对于轻度的失眠症患者来说宜使用非药物治疗，例心理治疗、食物治疗、按摩治疗以及光照治疗等等，这些治疗的效果一般较缓慢，不过对于轻度失眠患者不失为一种较好的治疗方法。对于一些急性的失眠患者，使用药物干预治疗较好，否则会严重影响患者的身心健康。但是在用药的时候应该注意患者的年龄、性别等因素。

　　对于一些轻度失眠患者，应该适当减轻自身的压力，放松心情，这样是对于缓解病情有好处的。同时，多进行一些户外运动，也是对于治疗失眠有积极作用的。对于失眠症较为严重的患者，则应该及时去医院进行诊断治疗，切忌自身盲目用药，应该在医生的指导下进行用药。