强壮心脏的三个增强剂 赶快get

（北京安贞医院心内科 刘梅颜主任医师）人类随着年龄的增加，面部以及机体的各个部位都会出现衰老的迹象，其实心脏也一样，20岁的心脏和70岁的心脏，心肌供血功能会有很大的差别，甚至可以达到3倍之多。随着衰老的来临，心脏比年轻时硬化明显，射血能力下降，心脏的机能在逐渐地下降。

心脏小血管的病变主要原因：

①情绪：有的人一着急就胸痛或者马上心脏病就发作，心脏病连续发作或多次发作，损害小血管;②高血压：夏冬换季的时候，由于寒冷的天气的刺激，小血管不断收缩引发损伤，所以会出现吃了降压药不太起效的情况;③糖尿病：高血糖可以带来小血管损伤;④女性多见：女性进入更年期后，激素的保护能力下降，小血管在关键的时候打不开，就容易出现损伤。

众所周知，一颗强劲的心脏是健康身体的保证。那么我们怎么能够尽量的减缓心脏的衰老呢?

今天，就给大家讲讲心脏增强剂。

心脏增强剂，顾名思义，可以帮助心脏变得更加坚强，不容易衰老。那么怎么才能做到呢?

一、连睡七天

这里的连睡7天是指每晚都睡好觉，连续7天。保证7个晚上的连续的、充足的睡眠。

说起来简单， 其实对于那些双心病患者来说，是非常痛苦的。心脏病合并失眠问题，非常常见。对于轻度患者，白天吃点谷维素，稍微严重点的，可以服用一下安定类药物，可能晚上睡眠会好一点，但是还是要遵医嘱，不可擅自服药。

二、轻断食

对身体机能处于相对正常，同时因为心脏病、高血压体重超标的患者，我们推荐轻断食。

所谓的轻断食，就是日常我们的日均卡路里摄入量约为1500大卡，每周两天，可以周二或者周五实行轻断食，控制饮食，将卡路里摄入量减为500大卡。

但对一些严重糖尿病患者，老弱人群，不适用这一方法。

三、两颗小药丸①复合维生素b片②腺苷钴胺片

这两种药都是神经递质常见的成分，身体的应激与机内内在的激素水平密切相关，衰老来临之后，这样的储备就下降了。补充上述两种物质，可以促进神经递质合成，所以人的反应就会更快，这样就会减缓了衰老。

但是这两种药，均需要在医生的指导下按需用药，不可滥用。

总结一下，如果你常年的压力过大，可以连续7天的好的夜晚睡眠，通过轻断食一周两天，即两天的卡路里摄入不超过500大卡，再加上两种不同的小药丸：复合维生素b和腺苷钴胺，可以帮我们把身体的疾病在一定范围内调整到适合生活的状态。