北京男子乘地铁被挤成瘫痪？可能是因为他有这个病

　　昨天，很多人的票圈被“乘客早高峰挤成瘫痪”的新闻刷屏，事情是这样的：乘客王某在早高峰期间乘坐北京5号线地铁，在车门打开的瞬间，被后排乘客挤进车厢，并撞到对侧车门后昏迷，经5天抢救治疗，被诊断为四肢截瘫。想必大家都挤过地铁，被撞也是难免的，但是怎么王某后果这么严重呢?原来关键一点是，乘客王某有多年的颈椎病史……

　　很多人不知道，颈椎病如果过于严重，轻微受伤就可能会出现完全瘫痪的症状!如果还想健全的挤地铁，就快看看专家的高能预警吧!

　　低头玩手机等于脖子上挂俩西瓜

　　走路低头看手机;探着脖子看电脑……当我们不知不觉做了这些“小动作”时，肩颈的压力也会随之而来。英国研究人员指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍。

　　如果持续多年，自己也没有进行运动和注意，导致颈椎部神经的压迫，甚至有手麻等症状，需要到医院就诊，进行持续、正规的治疗。

　　慢跑和跳广场舞能预防颈椎病

　　慢跑和广场舞都是一个全身的协调运动，不仅对心肺功能好，对全身的脊柱功能也好。通过这些运动，把肌肉和全身的协调性锻炼好，把体内代谢废物带走，就会让肌肉变得强壮起来，也就不容易得颈椎、腰椎等疾病。

　　人体的脊柱就像船的桅杆一样，周围的肌肉就如同船的斜拉索，肌肉有力，就会让脊柱这个桅杆保持稳定，不容易晃动。

　　自测你是几级“危脖达人”

　　初级达人：常练抬头

　　危脖系数：★

　　出现轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状，但不影响工作和生活，只要稍微活动一下就能缓解。

　　建议：长时间伏案工作和学习时要注意调整一下坐姿，如身体坐直、头部微仰、挺胸，并将电脑屏幕或椅子调整到头部正视电脑屏幕的位置。伏案工作30分钟左右就抬头看看天花板，并向向后左右各个方向分别缓慢转动一下脖子。

　　中级达人：及时就诊

　　危脖系数：★★★

　　在一段时间内经常出现落枕，或者胳膊不得劲、疼痛、麻木，甚至走路容易发飘、跑偏，已经在很大程度上影响了工作和生活，这时就要警惕轻型颈椎病了，应及时就诊。

　　建议：换一个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，以睡醒觉后脖子比较放松为宜，注意不要使用充气棉枕。上班休息间隙可学学大鹏展翅，站立弯腰至90度，手臂向两侧展开模仿大鹏展翅，不抬头，坚持5分钟，可以增加颈椎部肌肉的韧性。

　　高级达人：必须手术

　　危脖系数：★★★★★

　　写字开始歪歪斜斜，吃饭时拿不稳筷子，只能用勺子，走路一脚深一脚浅，像踩在棉花上一样，就说明颈椎病已经很严重，可能需要手术了。当出现大小便失控、性功能障碍，已经严重影响工作和生活质量，从这开始做手术效果也不会很理想了。而一旦出现四肢瘫痪下不了床，此时就算手术，风险也是很大的了。

　　建议：尽早就医，不要硬扛!