开春跑马前做平板试验的地点

公开数据显示，从2004年以来，中国的各项马拉松赛事共发生过16起猝死事件，有11起猝死是在距离终点4公里内发生。为何悲剧总是发生在即将到达终点的那一刻?对此，作为2015年苏黎世超级铁人三项赛唯一完赛的中国人，杭州小伙孔亮表示这和参赛者的心态有很大的关系。

“我们从小就受到终点前要冲刺的传统教育影响，感觉终点前不冲两步就像对不起自己似的，其实完全没这个必要。对于普通跑友来说，安安全全跑完全程才是最重要的。”孔亮表示，“无论是半程马拉松还是全程，在跑了如此长的距离后，跑者体内的电解质已经达到了相对平衡和稳定的状态，如果在终点前冲刺，会破坏这种平衡，最终导致心脏负荷过大，诱发心源性猝死。”这也是为什么近两年国内马拉松猝死的选手基本都是青壮年。

对此，孔亮用亲身经历建议大家，不要因为参赛热情过高而忽略了自己的健康，“我们在参加大铁比赛时绝不会在终点前冲刺，而是会把着装、仪容整理好，避免面目狰狞地冲过终点。马拉松其实也可以，选手完全可以尝试以优雅的姿态跑完全程，享受比赛就好。”

有着“中国最美马拉松女孩”之称的李雪就建议跑友，赛前可以去医院做一个平板运动试验。“平板运动试验就是通过运动的方法给心脏施加负荷，增加心肌耗氧量，诱发心肌缺血，从而出现缺血性心电图改变的试验方法。其优点是运动中便可观察心电图的变化。”李雪告诉记者，“出现猝死，说明心肌结构存在隐患，如果赛前做过测试，你就会了解自己是否存在这样的风险，从而避免有可能发生的危险。”目前，杭州的浙大一院、浙医二院、邵逸夫医院等不少医院都可以进行平板运动试验，费用则在一两百元左右。