高度近视或成致盲杀手 如何防止变成高度近视

　　如今七个人中起码有三个人带着厚厚的眼睛，数据显示，青少年近视处于增长的态势，高度近视严重低龄化。那么如何缓解近视呢？

　　高度近视不及时控制或成致盲“杀手”

　　据介绍，我国青少年近视患病率已经高居世界首位。统计显示，我国小学生近视率为20%左右，初中生、高中生近视率分别为60%以上和80%以上，大学生近视率则达90%左右。而且高度近视的低龄化现象日益严重，十来岁的孩子高度近视且出现眼底病变的案例已不足为奇。

　　他说，很多人并不知道，普通近视如果不加以控制会发展成高度近视，而高度近视（600度以上）会引发多种并发症，严重者可失明。但往往当黄斑病变等并发症出现时，人们才想起去医院治疗，这个时候为时已晚。

　　提醒广大市民，没近视时要预防，有了近视要尽早控制。高度近视者、50岁以上人群应每半年进行一次眼底检查，一旦出现视物变形、暗点、看东西模糊等症状时，应尽早就医。

　　缓解近视的方法

　　1、控制持续看近处的时间，看电脑、游戏机、电视、手机等时间不宜过长，适当眺望远处放松眼睛

　　2、看书时要保持正确的坐姿，眼睛与书本要保持30-40厘米的距离

　　3、每天保持充足的睡眠时间

　　4、注意所处的灯光环境，明暗对比过大也会导致产生视力问题

　　5、尽量选择纸张不反光，字体大小适宜的书本。