别让坏情绪影响你身边的人 保持积极的情绪至关重要

　　最近，耶鲁大学研究发现，近一半的办公室坏情绪皆来源于同事之间相互传染。与疾病的传染类似，怒、怨、悲、哀等负面情绪，会通过相互间的心电感应迅速传播，研究还发现，气温越高传播速度就越快，夏天经常怀有一把“无名火”可能就是这个原因。因此，学会保持良好的情绪至关重要。

　　不要太重名利，有些时候顺其自然更好

　　每个人都有自己独特的世界观、人生观和价值观，人活着，说实话就是为了满足自己的欲望。有人为财有人为名，其中的得失取舍，套用一句文绉绉的话，“子非鱼，安知鱼之乐”。但是千万不要过分看重功名利禄，太过沉迷其中有可能会迷失自己，从而会产生暴躁、不安等情绪。这类情绪很容易就会影响到你身边的家人朋友。

　　认清自己，知道自己的价值所在

　　每个人都是不同的个体，不要因为别人的看法，而放弃你的理想、信念和立场。工作生活中，不要觉得自己人微言轻就不敢发表自己的意见，你要明白，每个人都有自己的价值。认清自己，保持良好的心态。

　　坚持体育运动

　　身体健康与心理健康两者的关系一直都是相辅相成的。保持身体健康，坚持运动是一个很好的途径 ，在增强体魄的同时，还会有一定心理疗效，它能使人思路清晰、条理更加清楚，可以放空自己，解除疲劳，使人得到极大的满足感，让人心情舒畅。

　　压力过大时，要学会放空自己

　　每个人都需要有一套适合自己的减压方法，有的人习惯通过拳击等激烈运动宣泄自己的情绪，有的人则通过游山玩水来达到放空自己的目的。无论如何，学会减压，对自己的情绪保持是非常有益的。