情绪具有强烈传染性 保持好的心态很重要

　　我们都知道病毒细菌等会有极强的传染性，但是美国心理学家经过长期的研究，发现了这样一个现象，恶劣的情绪类似于病毒和细菌，同样具有非常强烈的传染性，特别是负面的情绪。同时一些慢性疾病的产生，也和负面情绪的影响有或多或少的联系。

　　一个原本心情舒畅的人，若与一个心情抑郁的人长期相处，也会不自然的沮丧起来，一个人越是敏感也是心思细腻，被感染上坏情绪的可能性就越大，而且这种传染是无声无息的，在毫无防备中就被影响了。所以说，如何保持一个良好的心态是非常重要的。

　　不攀比，做自己。山外有山人外有人的道理相信大家知道，我们在羡慕他们家世相貌出众的同时，就会不自觉的用自己的情况与之对比，比不上的就会感受到强烈的失落感。所以说人的虚荣心无法满足的时候，各种负面情绪就会影响你的心情。所以少攀比，你就是你自己，你站在桥上看风景，看风景的人在窗前看你。

　　学会发泄：心理学研究表明，一个人如果习惯将负面情绪憋在心理，长此以往容易积郁成疾。而发泄，是一个很好的途径，将自己的不满释放出来，可以尝试在空旷的地方大声呐喊，进而放空自己。

　　保持一个良好的心态，不要让负面情绪影响到你。长期处于负面情绪中，如果不能及时的排解，会影响机体的心理功能，严重的会引起各种疾病。常见的有偏头疼、肠胃方面的问题，严重的甚至会对心脏病产生一定的影响。

　　所以说，学会如何释放自己，如何调节自己的心态，是非常重要的。