常小兵被开除党籍 六旬老人身体硬朗带头违规

　　近日，各大新闻报纸报道：中国原电信集团董事长常小兵因违纪处罚被开除党籍。引起广大群众的热议，违纪被处罚彰显法律的神圣与公平!一个年近六旬的老人还能身体硬朗掀起违纪波澜，不禁感叹，又有多少老人身体不适处于被各种疾病的困扰!小编在这里就向大家科普下老人平日里应如何保养身体!

　　合理的锻炼。每天回家后，我们试着带着爸爸妈妈和爷爷奶奶一起去散步，散步是最好的锻炼，而老人，我们常拉着他们的手到处逛逛，他们会健康很多。于此同时鼓励参加社区活动，老人们都有不同的性格，无论怎样，我们都要鼓励他们走出去，多参加社区活动，让老人有更多的沟通，以促进身体健康。注意锻炼，在早上七点左右或晚上吃晚饭后，适当的活动主要包括散步、慢跑、老年、体操、迪斯科或传统项目(如太极拳)。饮食简单，只要注意浑菜的搭配，不要吃辛辣的食物，油炸尽可能轻，而且还可以补充适量的营养。

　　保持好心情。我们要密切关注老年人的心情，老人的心情是非常重要的，直接影响到健康，所以我们要特别注意这一点，以确保他们都有一个快乐的心情。旅游是最好的健康调整之一，我们可以经常和他们一起出去旅行，这样我们可以提高自己的兴趣。

　　关爱老人的身体健康，从点点滴滴做起!不要等老人真的有疾病发生，到时候我们已经后悔不已!时常带着家里的老人去游玩，有时候陪伴也是一种爱哦!