这些年轻“潇洒”让你短命 三大让你短命的行为

　　年轻的时候人们总是在“享受”生活，但是这样一种享受会让你身体受到伤害。比如，总是去酒吧寻求刺激，喝酒，抽烟，到处玩乐。我们总是认为年轻的身体十分健康，并且能抗住那大大小小的伤害，所以总是无限制消耗我们年轻的身体。可你知道吗?过早掏空我们的身体，不仅会让我们在年老的时候得一身病痛，甚至可能让我们年纪轻轻的时候就已经丢失了生命。下面就说一些让你短命的年轻的“潇洒”。

​

　　1，晒日光浴

　　很多人喜欢晒日光浴，甚至觉得晒出古铜色的皮肤是一种十分酷的表现，还有人认为晒出黑一点的皮肤是很健康的表现。但是你知道吗，晒日光浴会让你的皮肤出现各种各样的问题。比如皮肤出现晒斑，皮肤松弛等，毕竟紫外线的危害还是很大的。虽然没有明确的证据证明皮肤癌和日光浴的联系，但是经常晒日光浴的人患上黑素瘤的几率是其他人的三倍。所以再喜欢晒太阳，也要掌握度哦，不要经常晒，也不要总是在太阳最毒辣的时候晒。

　　2，抽烟

　　男生在青春期的时候特别容易染上抽烟的坏习惯。那时候比较叛逆，喜欢新鲜刺激，更因为好奇就尝试了吸烟。不幸的是，很少男生在第一次抽烟后会拒绝抽烟，他们有些因为爱上抽烟的感觉，然而有些单纯的只是为了融入一个集体。可是抽烟的危害真的十分大，据了解，很多肺癌患者都是由于长期吸烟造成的。所以远离吸烟是很重要的。有些家长也会吸烟，但是不要教坏孩子啊，还有不要让家人吸二手烟。

　　3，酗酒

　　人年轻的时候总爱玩，经常会参加各种聚会。聚会中喝点小酒也无可厚非，但是酗酒是万万不可的。酗酒后，第二天起床人的精神状态总是不佳，头痛头晕都很正常。长期酗酒的人注意力是不够好的，会做不好事。另外酗酒者还可能长肚腩。

　　趁着年轻应该多做些事情提升自已的价值，不要再做你害身体的事。多走走看看世界，看看书。还有坚持锻炼身体，形成良好的饮食习惯，保证作息时间的正常，做到这三点会让你的身体更健康。