脸部皮肤粗糙怎么办 怎么让皮肤保湿呢

一、脸上皮肤粗糙怎么办

　　方法一、注意皮肤保暖

　　寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳的状态。这是非常关键的一步额！

　　方法二、多食脂溶性维生素含量高的食物

　　饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果最为合适。

　　方法三、口服醋蜜

　　生活当中也有不少的方法，大家不妨尝试一下，口服醋蜜能够让肌肤保持最佳的状态。直接饮用蜂蜜水很是不错，每次10-15ml，直接使用开水冲服，每日二次。（胃酸过多者忌服）。这个简单的方法能够帮助改善便秘问题，起到很好的美容功效，让女士们散发无尽的魅力。

　　方法四、水娃娃嫩肤治疗

　　选择现在比较流行的水娃娃嫩肤美容技术，通过水娃娃嫩肤治疗，可以直接快速的改善皮肤干燥问题，同时还能起到美白肌肤的功效。

　　方法五、合理使用化妆品

　　对于女性朋友而言，使用化妆品是少不了的，但是要合理的使用，因为化妆品当中含有多种的化学成分，这会对于肌肤造成很大的损伤，并且使用过后要彻底的清洁皮肤。

二、皮肤粗糙的原因

　　水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。

　　生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，（例如秋冬季）会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层，是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤，影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘，以及皮肤过敏。

　　内在身体的反应。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽 。

　　维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。

三、皮肤粗糙日常保健方法

　 1.杜绝熬夜保证睡眠

　　睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。

　　2.重视内分泌的调理

　　内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。

　　3.杜绝烟酒更爱蔬果

　　烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。

　　4.时刻保持最好心情

　　人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。

四、皮肤补水的方法

　　要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水，所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可：

　　第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。

　　第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

　　第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。