体温的测量方法有哪些 发烧时如何降低体温的方法

一、人体的正常体温是多少

　　人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。

　　正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，

　　腋窝温度较口腔温度低0 .3℃～0.6℃，

　　直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。

　　一天之中，清晨2～5 时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。

　　另外，女子体温一般较男子高0.3 ℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

　　大家都知道测量体温有三种方法，一种是腋下体温的测量，一种口腔测体温，口腔温度比腋下高0.2 到0.4度，再一种是肛门测体温，直肠温度又比口腔温度高0.3到 0.5度。人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动。一度范围是正常的。

二、影响体温的因素都有哪些

　　体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。

　　性别因素

　　一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关， 女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

　　年龄因素

　　新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

　　昼夜因素

　　一般清晨2－6时体温最低，下4－8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

　　情绪与运动

　　情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。

　　此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

三、体温的测量方法有哪些

　　1.腋下测量法：先将体温计的水银汞柱甩到35度以下，再将体温计头端置于受测者腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，5到10分钟后读数。读数方法是一手拿住体温计尾部，即远离水银柱的一端，使眼与体温计保持同一水平，读出水银柱右端所对的数字。读数时注意千万触碰不要体温计的头端，这样手会影响水银柱而造成测量不准；眼睛不要高于或低于体温计。

　　测量时要注意腋窝处没有保暖或者降温的物品，并且应该将腋窝的汗液擦干。另外注意，测量后30分钟再测量体温较为准确。

　　2.口测法：先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3～37.2℃。

　　3.腋测法：此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36～37℃。

　　4.肛测法：多用于昏迷病人或小儿。病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5～37.7℃。

　　正常人的体温在24小时内略有波动，一般情况下不超过1℃。生理情况下，早晨略低，下午或运动和进食后稍高。老年人体温略低，妇女在经期前或妊娠时略高。

　　体温计：测量人或动物体温用的温度计，通常是在很细的玻璃管里装上水银制成，人用的体温计刻度从35C开始到42C.有口表和肛表两种，口表放在舌下或腋下测量，肛表插进肛门内测量。也叫体温表。

四、发烧时如何降低体温的方法

　　（1）如果孩子体温超过了38.5℃而且出现明显不适感，应该首选药物降温；

　　（2）酒精擦浴、冰袋冷敷的降温方法不建议采用。退热贴并无实质退热作用，如果宝宝抗拒不建议强行贴上；

　　（3）鼓励孩子多喝温水，最好是少量多次的喝，不爱喝白开水的孩子也可以喝稀释后的果汁等液体。

　　（4）给宝宝进行擦浴或洗浴建议用29.4℃-32.2℃的温水（最好不要高于37℃）。千万不能用冷水或酒精，这会让孩子非常不适，甚至有可能引起孩子颤抖导致体温升高；热水擦浴也不适合，这也会升高体温。

　　（5）中暑容易与发烧混淆，中暑是因为周围环境过热导致的，降温时应该采取冷水擦拭的方法。

　　（6）物理降温的方法有很多，减少衣物、不要盖得太厚、夏季开空调或电风扇降低室内温度才应是首选。

　　（7）当孩子发热时出现发抖、手脚冰凉的迹象时，应该给他多盖一层毯子或穿厚一点。