心脏病的饮食注意事项 心脏病不能吃那些食物

一、心脏病会有哪些表现

　　一、呼吸：当患者处在安静状态下，或者是做轻微的运动时，就会产生呼吸急促现象，但一般并不伴咳嗽，咳痰。如若出现这种情况很有可能是左心功能不全。呼吸是心脏病的早期症状有哪些中的一种。

　　二、脸色：心脏病患者的脸色一般是呈现灰白色并且有点发紫，患者的表情比较冷漠，这种表现表明心脏病晚期病危；若脸色呈暗红色，这种表现可能是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的症状表现；若脸色苍白，该表现有可能是缘于二尖瓣关闭不全。当脸色出现这种状况时，患者朋友需要引起重视。

　　三、鼻子：鼻子如果摸起来发硬，可能预示着心脏部位脂肪积累过多；如果鼻尖出现肿胀现象，表明心脏脂肪可能发生肿大或心脏病变正在逐渐扩大。另外，鼻子发红也可能是心脏有病的预兆。当鼻子出现异常状况就要提高警惕，应立即到医院进行检查。

　　四、皮肤：如果皮肤的颜色呈现出暗紫色或者是深褐色，可能是心力衰竭、心脏病引起的。这种现象可能缘于身体长时间缺氧，肾上腺皮质功能下降。若皮肤粘膜和肢端呈青紫色，表明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。长期存在这种状况，患者朋友需要尽早的进行相关检查。

　　心脏病的发病率是极高的，大家要对心脏病的早期症状有哪些有所了解，一旦出现上述症状表现要提高警惕，及时的到医院进行相关检查是必要的，尽早的采取治疗措施才能减少给身体造成的影响，患者朋友要重视起来。

二、要怎么预防心脏病的出现

　　减肥 肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3--5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

　　少吃蛋黄 一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　多运动 每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　戒烟 吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。研究发现，戒烟2--3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　注意饮食 平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　饮酒适量 一周喝3--9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

三、心脏病的饮食注意事项

　　1、限制进食。不宜吃得过饱,过饱会对胃产生一定的压力,同时,胃部的膨胀会直接对心脏造成压力,这样就加重了心脏的负担。患者在进食时就需要注意饮食的量。同样的不应该过多喝太多的饮料,少量多吃有益健康。

　　2、限制脂肪。尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物,如油类、肥肉类食品,动物内 脏等。过多的脂肪会在身体蓄积,一方面增加血管壁的厚度,另一方面对心脏也会造成影响。

　　3、限制盐分。大家都知道过量的盐分会导致高血压,那么高血压将直接对心脏造成压力,加重心脏的负担。

　　4、增加维生素。维生素有减少机体成分被氧化的作用,如减少有利于心脏的不饱和脂肪酸的氧化,预防血栓,预防动脉硬化,强化心脏。如可以多吃猕猴桃、苹果等,这对心脏病的饮食非常重要。

　　5、增加纤维素。纤维素有利于减少脂肪在人体的吸收,从而减少血液中的脂质,降低血脂浓度。最终有利于心脏。可以多吃芹菜、竹笋等蔬菜。

　　6、多补充钾。钾能降低血液中的钠水平,直接减少高血压的诱导因素。可以直接就减少心脏的负担,减少心脏的发病几率。

四、心脏病不能吃那些食物

　　1、餐馆的酸辣汤

　　一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

　　2、番茄沙司

　　半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

　　3、牛肉干

　　牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

　　4、冰激凌

　　健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

　　5、炸鸡

　　烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。