心肌梗死如何预防 心肌梗死饮食上有哪些禁忌

一、心肌梗死有那是症状

　　1、疼痛

　　这是最先出现的症状，疼痛部位和性质与心绞痛相同，但常发生于安静或睡眠时，疼痛程度较重，范围较广，持续时间可长达数小时或数天，休息或含用硝酸甘油片多不能缓解，病人常烦躁不安、大汗淋漓、恐惧，有濒死之感。

　　2、全身症状

　　主要是发热，伴有心动过速、白细胞增高和红细胞沉降率增快等，由坏死物质吸收所引起。一般在疼痛发生后24-48小时出现，程度与梗死范围常呈正相关，体温一般在38℃上下，很少超过39℃，持续一周左右。

　　3、胃肠道症状

　　约1/3有疼痛的病人，在发病早期伴有恶心、呕吐和上腹胀痛，与迷走神经受坏死心肌刺激和心排血量降低组织灌注不足等有关;肠胀气也不少见;重症者可发生呃逆。

　　4、心律失常

　　见于75%-95%的病人，多发生于起病后1-2周内，尤其24小时内。心电图可呈现弥漫性异常。

　　5、低血压和休克

　　疼痛期中，会导致血压下降，可持续数周后再上升，且常不能恢复以往的水平。如疼痛缓解而收缩压低于80mmHg，病人烦躁不安、面色苍白、皮肤湿冷、脉细而快、大汗淋漓、尿量减少、神志迟钝、甚至昏厥者则为休克的表现。

二、导致心肌梗死的不良习惯

　　1、吸烟过多

　　吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。很多人就是在吸烟时心梗发作的。前面提到的这位23岁的心梗患者有7年的吸烟史，平均每天吸1包烟。

　　2、暴饮暴食

　　导致年轻人心肌梗死的原因有哪些，食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。

　　3、过度劳累

　　中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

　　4、压力过大

　　生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。

三、心肌梗死如何预防

　　心肌梗死是在心脏冠状动脉粥样斑块形成和狭窄的基础上，斑块破裂、血栓形成，使得心肌缺血坏死的疾病。不同的年龄段，不同的患者，预防方式也不一样。

　　首先，要低盐低脂饮食，其次要戒烟，吸烟对冠状动脉影响非常大，肥胖群体要控制体重，以上是对健康年轻人的生活建议。

　　对于中老年男性及绝经女性，除了以上注意事项之外，要定期检测血压、血糖、血脂，一旦发现以上指标升高，要及时控制，否则长期下去，终究会引起冠状动脉病变。对于有家族史的患者，更要严格控制以上指标。

　　对于已经有心绞痛的患者，比如出现劳累后胸闷气短、心前区疼痛等不适，要及时到医院行心电图、心肌酶评估病情，必要时行冠状动脉 CTA 或者冠状动脉造影，及早发现病变及时处理，以免发展为心肌梗死。

　　并且一旦诊断为冠心病，则要遵医嘱长期服用抗血小板聚集的药物，及稳定斑块药物。

四、心肌梗死饮食上有哪些禁忌

　　1、膳纤饮食

　　水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量，这类食物包括：大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麦等，适量食用可有效预防心肌梗塞。

　　2、维生素C和微量元素

　　维生素C能帮助加强血管的弹性、韧性和防止出血，微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成（海产品含碘丰富），镁可提高心肌兴奋性，有利于抑制心律紊乱（镁在绿叶菜中含量较多），日常生活中应注意摄取。

　　3、必需脂肪酸

　　必需脂肪酸对健康是相当重要的。不仅心肌梗塞的饮食要多补充，健康人也应经常注意摄取，因为必需脂肪酸是在体内无法合成，而必须靠食物供应。三种必需脂肪酸分别是亚麻油酸、次亚麻油酸及花生四烯酸。

　　除此之外，还应多食用低温压缩植物油，像橄榄油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亚麻仁油、樱草油、黑醋粟油等等，均含不饱和脂肪酸，属于多不饱和脂肪，也是好的食用油。

　　4、有治疗心肌梗塞作用的草药

　　白屈菜、蒲公英、茴香、银杏（白果）、山楂果、蛇麻草、山梗菜、香芹、红苜蓿、玫瑰实等天然草药，都对心肌梗塞的治疗具有帮助，患者可以根据自己的身体体质、在中医的指导下煎服使用。