怎样治疗抑郁症 抑郁症的诊断标准

一、有哪些方法可以治疗抑郁症

　　关于抑郁症怎样治疗，相信最容易被人接受的就是食疗方法了，下面介绍的两款药膳，用料简单，制作方便，具有安神解郁的功效，最适合抑郁症患者食用。中医关于抑郁症怎样治疗，还有很多非药物治疗方式。

　　一、抑郁症的自我保健疗法

　　1、头部按摩：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2、填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3、敷足穴：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　4、足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　二、抑郁症的食疗方法

　　1、药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　2、汤品：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

二、抑郁症的诊断标准是什么

　　一、诊断要点

　　1、临床症状特征：

　　（1）抑郁症是以显着而持久的心境低落为主要表现。抑郁发作时，伴有思维迟缓和意志活动减少。大多数患者思维的行为异常与低落的心境相协调。

　　（2）可伴有躯体不适症状，抑郁发作时，躯体症状更为多见，若出现早醒、食欲减退、体重明显下降、性欲减退及抑郁心境表现为昼重夜轻的节律变化，有助于诊断。

　　2、病程特点是大多数都具有发作性病程，发作间歇精神状态可恢复病前水平。

　　3、家族中特别是一级亲属有较高的同类疾病的阳性家族史，脑影像学检查和精神生化检查结果可供参考。

　　二、CCMD-3抑郁发作的诊断标准

　　1、症状标准以心境低落为主，并至少有下列9项中的4项：

　　（1）兴趣丧失、无愉快感。

　　（2）精神减退或疲乏感。

　　（3）精神运动性迟滞或激越。

　　（4）自我评价过低、自责，或有内疚感。

　　（5）联想困难或自觉思考能力下降。

　　（6）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　（7）睡眠障碍、如失眠、早醒，或睡眠过多。

　　（8）食欲降低或体重明显减轻。

　　（9）性欲减退。

　　2、严重标准社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。

　　3、病程标准：

　　（1）符合症状标准和严重标准至少已持续2周。

　　（2）可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作至少2周。

　　4、排除标准排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾性物质所致抑郁。

三、抑郁症存在哪些病因呢

　　第一 抑郁症的病因之生物化学因素、证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

　　第二 环境因素和应激严要的丧失，失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的病因发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。

　　第三 性格因素有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这是抑郁症的病因之一。

　　对于抑郁症患者而言，病因不仅仅是以上提及到的几点，而是有很多复杂的病因。对于具体的病因而言，其实很多专家表示不是很清楚。由此可见抑郁症的治疗也是一个很复杂的过程，这需要患者的积极配合才能得到良好的治疗效果。

四、要看到抑郁症的双面性

　　很多人都会害怕自己患上抑郁症，而且在确认自己患上抑郁症以后，总是无法面对这个事实，甚至对抑郁症的治疗选择逃避，其实，专家指出，即使患上了抑郁症，也有它的好处，我们应该从不同的角度去看待抑郁症，这样就能正视这个疾病了。

　　我们要看到抑郁症的双面性

　　我国知名心理学家曾来到某高校讲授情绪哲学与压力管理。在谈到抑郁症时，他讲了一个“塞翁失马”的故事。这是个故事大家都不陌生，他依然绘声绘色地讲述了这个故事--

　　有位老年马无缘无故跑掉了，而且是所有马中最好的一匹。人们都来安慰老年，老年说：“谁知道这是坏事还是好事呢？”过段时间，他的马带领着一群马回来了。人们都来恭喜他，这位老年说：“谁知道这是好事还是坏事呢？”数日后老年的儿子从马上掉下来折断了大腿。人们都来安慰他，老年说：“谁又知道这是坏事还是好事呢？”过了一年，胡人大举入侵，壮年男子都强行拉去打仗。绝大部分的人都战死了，唯独儿子因瘸腿的缘故，父子都保全了性命。

　　“塞翁失马，焉知非福。”很少有人不知这个故事和这个名言，然而又有多少人把这个道理真正运用到生活中？他认为，当我们认为一件事是坏的，一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分为二来看的，抑郁症同样是这个道理，抑郁也并不只有坏事全无好处。

　　抑郁情绪其实是人的一种防御机制，在某些特定的时候抑郁还会救人命。当人以抑郁这种方式进行自我防御时，会放弃不现实的追求，能够坦诚面对自己，不会拼着老命追求想要的东西。

　　抑郁的过程也是人积攒能量的过程，是一种情绪的补偿。人在抑郁时最容易被接近，抑郁时人也愿意接受别人的帮助，抑郁也能让人诚实。对于如何抵制抑郁，专家认为，当人客观看到了抑郁背后的好处，就不会太紧张抑郁的存在，也不会极力去反抗它。李子勋提出，人在解决问题时其实就成了问题的一部分，因此他主张顺其自然。