抑郁症表现及危害，如何治疗

　　抑郁症扰乱了我们的生活，它是源于我们心中的心理障碍，抑郁症不仅会影响你的情绪，它也会连同我们的身体、健康一并影响。也可以说，抑郁症有时候比我们身体上的疾病更加危险。很多人或多或少都会有抑郁的时候，如果你发现你已经持续了一段时间心情低落，做什么事情都提不起精神的话，这时候我们很有可能得了轻度抑郁症。接下来我们一起说说抑郁症的表现和治疗。

　　通常患有抑郁症的表现：情感低落，多表现为我们对我们周围的事情不感兴趣，一天到晚会闷闷不乐。我们的 思维会变得比较迟缓，主动言语减少，语速明显减慢，有时候感觉我们自己的“脑子好象是生锈了的机器”。我们的意志活动也会明显的减退，表现为行为变得比较缓慢，生活非常被动，疏懒，有时候不想做事，甚至不愿和人接触交往，常独坐一旁，把自己关在自己的房间里，活在自己的世界里。

　　治疗抑郁症的方法：

　　1、首先 我们要保持平和心境，郁症患者要调节好自己的心态。只有快乐的心态可以使我们精神维持在一个比较好的基准上。

　　2、然后听些舒缓音乐，当我们在疲劳的时候，心情郁闷的时候，听一听那些舒缓的音乐，往往会使我们抑郁情况变好起来。

　　3、千万不要宅在家里，因为很多抑郁症是在家里闷出来的，我们可以常去户外踏踏青，散散步，如果觉得最近不太顺心。

　　4、可以通过饮食排解心情，比如甜食可以帮你减轻焦虑和抑郁情绪，从而提高我们的自信。

　　5，注意适当睡眠，保证自己每天要有充足的时间，如果我们患了轻度抑郁症，那么好的睡眠绝对是治疗轻度抑郁症的良药。

　　上面讲的就是关于抑郁症的表现和治疗，相信大家都有了一定的了解，当发现自己患有抑郁症额时候，要及时去治疗，不要耽搁了最佳的治疗时间，因为抑郁症它有着很大的危害，它不仅影响了患者正常生活和工作，还有可能导致家庭的不和谐，抑郁症对患者们的身心健康造成的危害很大，长期患有该病症的患者对生活和工作充满着消极的态度。最后祝愿患者早日康复。