自卑怎么办 如何培养自信心

　　自卑是一种自我否定心理，总觉得自己一无是处、各方面不如人，眼睛总是盯着自己的短板。自卑的人常常情绪低沉，害怕别人看不起自己，由此不愿与人来往，不愿交新朋友，容易把自己封闭起来，甚至内疚、自责，自卑的人缺乏自信，没有竞争意识，遇事易退缩，长此下去，在社会上也难以取得很大的成功。

　　要想克服自卑心理，成为一个有自信的人，以下有几种可以改善的方法。

　　一，正确认识自己。没有哪个人是一无是处的，找找自己的优点和长处或者比别人擅长的事情，不要把目光集中在自己的缺点上，过于放大缺点而忽视了自己也有优秀的一面。客观地评价自己，才有助于肯定自己，才能克服自卑感。

　　二，不能因为一次失败，就垂头丧气觉得自己不行。其实失败的原因有很多方面，正确地找到原因，才能东山再起。

　　三，要有勇气。做一件事时，告诉自己我能行，坚信自己能干好，但也要考虑可能遇到的困难，做好可能失败的心理准备。目标不需要定得太高，要善于自我满足，一点一点地进步，从中受到鼓舞，增强自信。

　　四，积极的自我暗示。常常给自己打气，提醒自己别人可以的我也可以，从而增强自己改变现状的信心。

　　五，不要总是和别人比较，更不要拿自己的弱点和别人的长处比，这种比较只能打击自己，没有任何意义。要扬长避短，多放大自己的长处，才能产生优越感，提高自信心。

　　长时间的自卑会造成心理上的失衡，也会导致生理亚健康。自卑的人要及时调整自己的心态，找回自信。自信是一个正循环，越自信成功的机会越大，越感受到成功和进步，反过来就会带来更大的自信。所以不要惧怕，勇敢地走出第一步。