科学告诉你“假期效应”是什么

　　2016年09月06日讯 每个人都明白度假是减压的最佳方式之一，但究竟度假能为我们带来多大的好处？其中的原因又是什么？

　　最近，一项研究比较了度假与药物治疗对机体一些指标的影响，发现两者都能够对人们的心理产生长久的影响。

　　衰老以及一般的健康水平等受到了度假这种方式的影响，研究者们招募了94名30-60岁之间的女性，进行了为期6天的休假式调查。

　　在所有参与者中，有64名并没有长期服用药物的经历。之后，作者将这64名志愿者随机地分为两组：一组进行简单的娱乐，另外一组则接受了特定的医疗项目。

　　剩下的30名志愿者被认为属于具有服药经历，这些参与者同样被要求参与了特定的医疗项目。

　　之后，作者采集了所有参与者在度假前后的血液样本，并询问了他们在度假前后的心里状态。

　　接下来，作者比较了度假以及医疗处理前后参与者血液样本中2000个基因的表达情况。结果显示，以上三组参与者在接受试验之后心里状态都有明显的提升。而对于有服药经历的参与者来说，她们的抗病毒生物标记的水平有了明显的提升。

　　"我们的结果表明，"度假"这种方式能够提高人们的抗炎症以及急性伤愈等方面的免疫功能"。

　　而之后的追踪调查结果则表明所有参与者在度假之后一个月中的心理状态有了明显的改善。而对于有服药经历的人群来说，他们在度假之后长达10个月的时间内抑郁的情绪有了明显的减轻。

　　这一发现能够帮助人们理解冥想等行为对心理状态的长期效应，尽管这一领域目前仍处于较大的争议中。

　　"根据我们的结果，冥想的优点不仅仅局限于心理，而且对机体的生理功能也有可见的益处"，来自哈佛大学的神经学家Rudolph Tanzi说道。

　　"冥想应该是能够释放压力以及恢复免疫系统机能的方式之一，这也进一步改善了人们随着年龄增大而出现的一系列健康问题"。

　　虽然这一结果十分有意思，但研究者们也指出由于试验的样本量有限，因此需要更多的样本来验证他们的结论。

　　相关结果发表在《Translational Psychiatry》杂志上。