长期面对电脑会让自己的心理变得早衰！

　　你是否整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流；慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；你的生活简单随便，很难提起兴趣；你慢慢变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。

　　其实，很多白领都会出现上述这些情况。因为过久的面对电脑作业，容易发生多种情绪障碍。心理早衰究竟是什么样子呢？随着小康君一起看看吧……

　　“心理早衰”的十大常见症状

　　1

　　反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。

　　2

　　精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。

　　3

　　创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。

　　4

　　办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。

　　5

　　过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。

　　6

　　急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。

　　7

　　极度自卑。总是感觉自己一无是处。

　　8

　　对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。

　　9

　　过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。

　　10

　　自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

　　提示：合理的欲望是生活“活力剂”

　　首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态是关键。

　　其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。

　　另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。

　　运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

扩展阅读:

一、慢性心衰的概述

　　充血性心力衰竭(congestive heart failure，CHF)又称泵衰竭，通常是指心肌收缩功能明显减退，使心排血量降低，伴有左心室舒张末压增高，临床上引起肺淤血和周围循环灌注不足的表现，以及两者不同程度的合并存在。

　　泵衰竭常见于急性心肌梗死，特别是患急性广泛性前、侧壁心肌梗死时，更易发生泵衰竭。在泵衰竭早期常伴血压升高，而血压升高、外周阻力增加会加重泵衰竭。因此，泵衰竭的病人若发现血压升高，特别是肺部出现湿啰音-急性肺水肿，应马上采取积极措施，尽快使血压降下来，即所谓打开后负荷，维持血液正常循环，保障组织器官灌注。

　　充血性心力衰竭是在有适量静脉血回流的情况下，由于心脏收缩和(或)舒张功能障碍，心排血量不足以维持组织代谢需要的一种病理状态，临床上以心排血量不足，组织的血液灌注减少以及肺循环或体循环静脉系统淤血为特征它是一种临床综合征。从血流动力学而言，由于心肌舒缩功能障碍，使心脏压力高于正常(左室舒张末期压或称左室充盈压>18mmHg；右室舒张末期压或称右室充盈压>10mmHg)即为心力衰竭，亦称心功能不全(cardiac insufficiency)。充血性心力衰竭和心功能不全的概念基本上是一致的，但后者的含义更为广泛，包括已有心排血量减少但尚未出现临床症状的这一阶段。