经前期紧张症 经前紧张怎么办

　　​经前期紧张是很多女性都会面对的问题。因为在月经来前的几天，很多女性都会由于各种各样的原因，导致无法正常地控制情绪。而这种状况在医学上就被称为经前期禁张症。可是每个月女性都总有那么几天是不舒服的是每个人都知道的事情。因此学会如何缓解经前紧张是非常重要的，那么到底经前紧张怎么办呢?

　　对于经前期紧张症的患者来讲最重要的事情还是保持心情的放松。因为心情越是紧张就越是会加重症状。这样只会使得月经的来潮不正常，因此情绪的控制是非常重要的。而且如果在经前过于紧张，还有可能会导致抑郁症和焦虑症等心理类疾病的发生，因此患者一定要多加注意。

　　而对于患者来讲合理的调整饮食结构，也是非常重要的。如何在经期患者依然喝着咖啡和浓茶。那么只会加重的状况，使得紧张的状态。一直没有办法得到舒缓。所以在经期患者更应该多吃一些蔬菜水果，这样才会使得患者身体的营养结构更加的平衡。而且有调查指出香蕉是缓解抑郁之王，所以对于经前紧张的患者来讲，不妨多吃一些香蕉。

　　如果对于一些比较严重的患者那就不得不选用药物治疗了。药物治疗就是到医院，医生根据患者的个人状况制定适合的治疗方案以及选择合适的药物从而缓解患者的各种症状。但一般情况下，如果患者的情况不是十分严重，都不建议使用这种方法，因为药物治疗很有可能会影响到患者的内分泌。

　　最后经前期紧张症是很多女性都会有的问题。因此，不需要过于紧张，但患者和家属还是应该及时的了解该病症，这样才会更有利于患者的治疗。患者家属也应该对月经期的女性多给予关心和宽容，这对于患者的及时调理和治愈有非常重要的影响。