女留学生加州自杀 如何治愈微笑抑郁

　　【2017年2月21日 讯】20岁的年华是最令人侧目和惊喜的年华，这个时间段是肆意挥洒青春的热血，绽放青春的最美丽年华。可是一名在美国加州大学圣芭芭拉分校留学的20岁的刘薇薇，她的生命却是画上了一个令人惋惜的句号。2月16日这天，情人节过后的两天，刘薇薇被人发现在自己的寝室内死亡。

　　具体的原因，警方已经介入开始了调查，希望可以将事情早日真相大白。警方和媒体对周围的同学了解到，刘薇薇是像向日葵的女生，她身前的照片都是姣好的面容，灿烂的笑脸，她的学业主修的是心理学，她的性格开朗对周围的人和善，并且她的交际能力很强，所以这件噩耗传来的时候，很多人包括她的家庭一时真的很难接受。

　　到底是什么原因会让像向日葵微笑的女生在20岁的年华就突然离世呢?事后有人在脸书上发现了疑是名为weiwei的文章，翻开她心情记录，这个在人前都喜欢微笑的女孩子似乎并不像人前那样开朗自信，她的心理压力很大，虽然她是主修心理学，也许就是因为自己这个原因，她终于撑不下去了，在2月16日结束了自己年轻的生命。

　　这样人前都以微笑示人，背后却心理压力很大，并且产生抑郁的心理。这样的用乐观的外表来压抑内心的焦虑和负能量，人们称之为“阳光抑郁症”或“微笑抑郁症”。有很多的人并不是真的像自己在人前那样的开心无忧，虽然短暂的可以靠微笑乐观维持，可是随着时间和心理压力的增大，如果不能及时的疏导就会出现刘薇薇的悲剧。

　　所以如何治愈微笑抑郁是个很急需知道的课题。1.求助专业的人士 去正规的心理诊所或者医院进行精神疗法，严重的要考虑吃药;2.改变生活方式 保持正常的工作作息时间，多运动多摄入甜食，改变现有的生活方式多和正能量的朋友接触;3.调整自己的行为 可以试着养着宠物或者烹饪，多增加自己的生活角色;4.改变自己的负面思维模式 可以进行日记形式让自己的优点多罗列出，回忆自己的美好时光，多和家人朋友待在一起改变自己的负面思维方式。