忧郁症的治疗方法 忧郁症会带来哪些危害

一、得了忧郁症如何治疗

　　首先是药物治疗：对于忧郁症的治疗，现有的抗抑郁药的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治疗无效，而这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。目前药物治疗为治疗忧郁症最常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)为目前常用的一类抗抑郁药，其对抑郁患者的心理症状作用明确，部分药物具有一定的抗焦虑作用，安全性好于早期抗抑郁药，因而做为一线抗抑郁药广泛应用。常见种类包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。不足之处在于对躯体症状作用相对较差，对患者的性功能产生不利影响，用药初期(2周内)不良反应较重等。五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂(SNRIs)也是目前常用的一类抗抑郁药，其作用靶点较SSRIs更多，对躯体症状作用更好，但不良反应更为严重，也是目前的一线抗抑郁药。常见种类包括文拉法辛、度洛西汀等。

　　近年来天然抗抑郁药陆续上市，如德国进口的圣约翰草提取物(路优太);国内研发的同仁堂新药巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药物安全性普遍较好，作用靶点较多，作用机理相似或完全不同于传统化学药物。因这类药物应用时间较短，临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程，随着治疗理念的改观，对患者生活质量的逐渐重视，传统的单胺假说愈发受到质疑，天然药物的应用空间将进一步增大。

　　忧郁症治疗方法除了药物治疗外，下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用。

　　阳光疗法：阳光是治疗忧郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性忧郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微忧郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见忧郁症的治疗方法之一。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　心理疗法：对忧郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。

　　忧郁症的治疗要保证充足的睡眠，忧郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻忧郁症状。

　　物理疗法:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。

　　忧郁症患者绝大多数有自知力，能够清楚的认识到自己的情绪属病态，但极少有人能够凭借自己的意志从中走出，因此忧郁症自愈的难度较大，需在医生的协助下通过药物、心理、物理、改变生活方式等治疗方法加以处置，最终治愈疾病，恢复社会功能。

二、忧郁症的危害有哪些

　　1、毁掉人的精气神

　　忧郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，忧郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。

　　2、剥夺人的睡眠

　　忧郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

　　3、持久的情绪不良

　　忧郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得忧郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期忧郁症为代表，这类患忧郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

　　4、将人逼至绝境

　　危害后果最严重的就是患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会导致忧郁症患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

　　5、“肉体”折磨不断

　　危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。忧郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

三、导致忧郁症发生的原因有哪些

　　1、遗传因素

　　如果家庭中有忧郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了忧郁症易感性升高。其中双相忧郁症的遗传性更高些。

　　2、生物化学因素

　　现代科学通过临床观察忧郁症患者，检测忧郁症患者的脑部数据时，发现93.2%的忧郁症患者脑内神经分泌功能紊乱，在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究，最终确定了忧郁症的发病机理。

　　3、性格因素

　　有下列性格特征的人易患上忧郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

　　4、环境因素和应激

　　亲人的离去，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发忧郁症。有时忧郁症的发生与躯体疾病有关，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发忧郁症，并使原来的疾病加重。另外，忧郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。

四、忧郁症患者日常如何自我调理

　　1、多结交一些良友生活中一定要养成和朋友经常保持联系的习惯，朋友不但可以给自己的生活带来欢笑，即使自己遇到了什么烦心事，也可以找这些朋友来倾诉，你也不会感到孤单，从而减轻抑郁。

　　2、让生活充满快乐在工作和学习闲暇之余，一定要找时间来让自己放松一下，做一些自己感兴趣和高兴的事情，把快乐融入与生活中去，相信这些对于缓解您的抑郁会起到很大的帮助。

　　3、不要过于贬低自己忧郁症患者在生活中缺乏自信，过于自卑，常常贬低自己，即使自己没有那么差，也总觉为事事不如其他的人。

　　4、明确自己的目标如果忧郁症患者还没有明确自己的目标的话，可以尝试着写下自己的目标，因为在很多情况下你实际做的事情和真正看重的事情很不相符，容易造成情绪的反复低落，从而导致抑郁。

　　5、转移注意力患者可以通过转移注意力的方法，来摆脱抑郁。当您的情绪低落时，可以把自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上面，更好的投入到事情当中，慢慢的忘却一些负面的情绪，从而达到缓解抑郁的方法。