内向的性格是怎么形成的 内向的人要这样与人沟通

一、导致性格内向的三个原因

　　性格内向的人，往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉。正因为这样的，内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少，也更难构建人脉，从而更难抓住成功的机会。今天就和大家分享一下内向性格是如何形成的。

　　首先让我们分析一下内向性格形成的的原因。只有认识了内向性格的成因，才能够更好的找到改变内向性格的方法。

　　1、过于自信的自以为鹤立鸡群、孤芳自赏，瞧不起常人并与之常交往，从而导致的内向性格。

　　2、因生活中的某些灰色经历或生活环境形成强烈的自卑心理，引发交往“紧张症”、“恐怖症”，造成人际交往过程中的情绪过度紧张，导致尴尬局面，周而复始形成恶性循环。

　　3、缺乏朋友无法将心中的苦闷找到倾诉对象，形成自闭，从而形成成内向的性格。

二、性格内向的人会有什么特征

　　内向人的特征是不爱多说话，即使是说起话来也从来不敷衍别人，说话常常得罪他人，容易受窘，行动往往不很矫健，写出来的东西比嘴里说出来的要流利。这种人意志容易动摇，而且时常一个人在踌躇。

　　明白了内向人的特征，对待这种类型的人就得迎合他的心理。比如他是不苟言笑的，不要经常和他说笑话，相反的，应该跟他说些正经的事。如果他是容易发窘的，你不必在大庭广众面前替他介绍。如果他是喜欢受人们鼓励和嘉奖的人，你对他说一些赞赏的话一定可以得到他的好感。如果他好静而不好动，那么不要时常劝他活跃。任何人都不喜欢听人指挥的，你也别用命令的口气去使唤他。

　　这类人肯动脑筋，善于思考；工作认真，吃苦耐劳，有时不够机灵；情绪稳定，热情不够；爱静不爱动，不活泼；不喜欢多讲话，不愿出头露面。承担某种工作之前首先考虑责任问题，把工作失败的一切责任都归咎于自己，这种人属于内罚性反应型。失败了一次，就如同雪花被融化似的，自己的能力也开始逐渐减退，只要有人站在身边，他就无法安心工作，这种人也属于内向型。内向型的人不善于表现自己，其长处、短处都不容易被人了解。

三、改变性格内向的五个方法

　　1、树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。

　　小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。

　　2、学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态；

　　同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享，只有这样性格就会渐渐开朗、外向起来，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越来越多。

　　小技巧：没有朋友的话，你也可以通过网络聊天的方式和网友分享倾诉你的心情，慢慢的你可以用语言代替文字，走上社会说出来，交到一些朋友和他们分享你的快乐。

　　3、培养广泛的兴趣爱好。兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力；

　　小贴士：通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友，拓展朋友圈格。

　　4、多学习有助于与他人相处。通过学习不仅学会与人如何相处，掌握人际交往的技巧，而且由于学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中能够很容易的找到共同的话题，使人觉得你很容易相处，从而提高交往的融洽度。

　　小贴士：你可以常看看《演讲与口才》学习讲话的艺术，提高你的沟通能力，增强你说话的信心。

　　5、多参加各种社交活动。积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。

　　通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交各个方面的朋友，从而形成改变内向性格的良性循环。

　　小贴士：志愿者、义工活动以及球类运动都能给你带来快乐和幸福感，在和一起活动的分享共同的经历时，你已经走出了奔往外向性格的第一步。

四、内向的人跟别人沟通的三个要点

　　我们生活中总会有这样一些人，他们很优秀，但是他们很内向。甚至是平时的说话都不喜欢，那么这样的人工作起来即使认真，也很难提升。所以要学会和人沟通很是重要。

　　1、我们要有自信和积极的态度

　　a、要正确认识自己。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美。>>>心理学与生活 为什么性格怪的老人爱看病

　　b、要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识。自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。

　　2、我们应该学会与人交流沟通

　　回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如： 第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。 第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。 第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。

　　3、不要以为这是很轻松的事情

　　一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。

　　这些人内向的过度，便是患有回避型人格障碍，我们还应该有一颗积极向上的心，不要有消极的情绪。应该主动和他们进行沟通才对。