睡得越久做的梦就会越稀奇古怪

　　如果你曾经因为做了一个奇怪的、现实中并不会发生的梦，醒来时一直困惑不已，现在科学家或许能给你一个解释。英国研究人员称人们在夜里确实会做一些稀奇古怪的梦。夜越来越深，人们的梦就会越来越不可思议。不仅如此，人也会变得更加感性。

　　研究的作者、贝德福德大学乔西?马利诺夫斯基博士说道：“当一个人在醒来之前的这段时间，他的梦会上升到不可思议的程度――也即是说，在现实生活中绝对不可能发生，就像一个野兽在花园里把你撕碎。”

　　研究人员给16名受试者戴上了眼脸和头部传感器，以监测他们的睡眠。每名受试者一晚中被唤醒四次，并回忆他们之前的梦境，第二天则进行讨论，探讨梦与其生活可能存在何种联系。结果发现，在睡眠的早期阶段，梦更多的往往是本人当天遇到的一些事情，比如电视节目或者一本书。而与生活事件有关的梦，更可能在后半夜发生。

　　马利诺夫斯基博士认为，探索这些梦可以帮助人们了解到情感和行为之间的更多联系。“人们或许觉得，梦里的事情并没有发生过，因为它们太古怪了，所以没有必要对其进行关注。但这却是探索自我的一种安全有效的方式。”

　　身体不适也会引发一些稀奇古怪的梦以及噩梦。哈佛大学医学院的神经病学副教授帕特里克?麦克纳马拉解释道，任何类型的感染，不论是普通流感还是肾感染，都更有可能让噩梦产生。

　　众所周知，睡眠有两个阶段：快速眼动（rem）睡眠和非快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠中，我们可以体验到慢波睡眠，此时人体免疫系统开始修复和加强。“当我们被感染生病后，不管有没有发烧，身体都需要更多的慢波睡眠，如此才能使免疫系统对抗病毒。然而，这却会推迟我们进入快速眼动睡眠的时间，从而引发可怕、奇怪或者逼真的梦。”快速眼动睡眠期间，大脑会再次处理情绪体验，这将导致不愉快的情绪逐渐增加，并以噩梦的形式表现出来。

　　一些专家还认为，经前综合征也会导致更多的噩梦。2008年一项研究发现，女性比男性更容易做噩梦：19%的男性表示近期做过噩梦，而有过这一经历的女性比例高达30%。研究的作者、西英格兰大学心理学家珍妮·帕克博士指出，噩梦和女性生理周期时的温度变化有关。孕酮的增加会导致女性体温上升，而这和经前症候群失眠有关，从而导致盗汗、潮热，以及奇怪的梦和噩梦。“女性在经期前夕往往会梦到一些攻击、甚至是暴力场面，同时，她们也会更容易记住这些梦。”而在这一周中没有得到足够的睡眠，周末时也更容易做噩梦。

　　很多女性在更年期也更容易做奇怪的梦。因为在绝经期前十年，女性体内的雌激素水平会显著下降，从而造成血清素水平降低，导致潮热、情绪波动以及夜间盗汗等症状，其中有15%的女性因此睡眠中断。

　　有时候，噩梦还可以反映我们清醒时的健康状态，比如呼吸问题。发表在2006年美国《做梦》杂志上的一项研究发现，那些在白天时存在呼吸问题的人更容易梦到自己出现窒息，而流汗过多的人也更容易梦到自己出汗。

　　“做梦时，大脑会给我们一些隐喻和象征。”麦克纳马拉指出，在快速眼动睡眠期间，大脑试图捕捉和处理压倒性的感觉、一些困扰我们的事情、或者我们不能用语言表达的东西，并用梦中的画面显示出来。