轻度抑郁症的表现，关注自身心理健康

　　近日，深圳一警派出所的酒店工作人员报警：说一名男子在酒店厕上吊自杀。民警赶到现场后发现男子的生命体征非常微弱。民警立即对其进行采取措施并将该男子送往医院。警方了解到该名男子患有抑郁症。

　　如今人们的身上的压力越来越大，抑郁症变的十分常见。那么，抑郁症有哪些具体的表现呢?

　　1.患有抑郁症的人比较沉默不爱说话，从而导致食欲的减弱;另一方面，一些患者可能会会暴饮暴食，因为患者需要通过食物的补充缓解内心的负面情绪。

　　2.睡眠过多或失眠。有些抑郁症患者往往会喜欢睡觉，过多的睡眠是他们逃避现实的消极情绪的方式，而作息紊乱会使患者总感到疲倦;另一些则表现为烦躁不安，睡眠中断，甚至失眠。喜欢睡觉的问题虽然是由抑郁症带来的，但也是抑郁症是加重的原因，最终会成为一个恶性循环。

　　3.常因琐事发火。抑郁症往往使人们更容易生气。如果你最近觉得自己暴躁或唠叨，那些过去不在乎的事情让你火冒三丈，这可能是由于抑郁症影响了正常的激素波动。

　　4.无法集中精力。经常会忘记一些重要的事情。患抑郁症的人大脑可能是一片模糊，影响工作、记忆和决策能力。

　　5.丧失兴趣。也许以前你喜欢和同事一起玩，但最近几周，那些让你心情愉快的人却变得很无聊。不喜欢参加活动，因为他们不能给你带来快乐，这也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从过去的经验中寻找快乐的能力，这将导致一个恶性循环。