起底心灵培训 如何保持心理健康

　　【2016年8月5日 讯】近日，一个涉嫌非法敛财、对心灵进行有害培训的庞大组织，被卧底记者揭露于众。该组织是通过对学员的精神控制，开展一系列心灵培训课程，而课程的学费更是惊人，逐层升涨。课程的收费更是令人咋舌，要成为该组织的学习卡会员，至少需要5万元，其他更高的项目价格高至800万。但仍有不少人为此上当受骗被洗脑。

　　这个非法组织，显然是把心理健康完全歪曲了。那么怎样做，才是科学的保持心理健康呢?

　　一、保持开阔乐观的态度。要懂得热爱生活，热爱自己身边的一切，善于发现身边的美好，寻找当中乐趣，哪怕是做一些家务，也不要当成是一种负担，而是转换思想，带着愉快去完成，保持积极进取的人生观。人生不如意事常八九，假如当遇到不如意的事情，不要憋在心里，要懂得自我开解，或者寻找倾诉，不要过于沉浸在哀伤中，要懂得释放消极负面的情绪，要相信阳光总在风雨后。

　　二、乐于助人。正所谓“助人为快乐之本”，当你帮助别人的时候，你会感受到那一刻带来的快乐，因为你让受助者感受到真情温暖，自然而然，对方会感激你，你自己也会因此愉快，有助于自己处于一种快乐的心境之中。不妨多多善待别人吧。

　　三、培养广泛的兴趣爱好。寻找自己喜欢的事情，做自己想做而有意义的事情。不必太擅长，自己喜欢就好，比如阅读、运动、音乐、旅游等等，在投入兴趣的时候，既可扩展知识见闻，又能交到志同道合的朋友。当你遇上心情不好，或受到压力的时候，兴趣也是一种助你释放情绪的好方法。

　　保持心理健康，更多的是靠自己积极的心态，而不是砸千金受洗脑，不要被歪理蒙蔽了自己的心。