抑郁症治疗方法，如何拥有健康心灵

　　【2016年11月8日讯】近日，著名男星乔任梁自杀死亡的新闻闹的沸沸扬扬，究其原因，居然是抑郁症作祟，一代男星，前程似锦，因为抑郁症陨落，着实令人扼腕叹息，那么，如何治疗抑郁症呢?

　　​1、药物治疗：病了就要吃药，药物是治疗抑郁症最基础也是最重要的方法，药物能针对性的治疗病症产生的内在原因，这是治疗其他手段所达不到的。

　　2、电休克治疗：适用于急性期抑郁症，如自杀观念强烈等。

　　3、重复经颅磁刺激治疗：与电休克治疗相似，都属于物理治疗方法，适宜于抑郁病情严重的病人。

　　4、心理治疗：作用于药物治疗的基础之上，起巩固和提高疗效的作用。如倾听病人诉说自己不顺心之事，并时常安慰等。也可以经常让病人观看一些积极向上的电影，多听轻音乐，欣赏一些艺术作品等，陶冶情操，让病人认识到生活的美好之处，忘记烦恼，从而走出抑郁的阴影。

　　5、光照疗法：即利用人工光源或自然光源改善体内生物钟规律，对于一些非典型性抑郁症如贪食、睡眠过多的患者有着较好的治疗效果。光照疗法可导致人的生物钟昼夜节律提前，从而起到抗抑郁作用。

　　6、运动疗法：适当的体育锻炼可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使人精力充沛。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。同时，患者应尽量调整自己的生活节奏，放松自己，避免从事压力过大的工作，避免服用可引起抑郁情绪的药物，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如花生、谷类、鱼类、绿色蔬菜等，对于摆脱抑郁症也大有好处。

抑郁症是心理疾病，当怀疑自己患上抑郁症的时候不要碍于面子而不好意思去医院就医，须知抑郁症发展到一定程度会让人有自杀的倾向，平时要用积极乐观的心态去面对生活。