选择恐惧症产生困扰 怎么治疗选择恐惧症

　　在平常生活中相信大部分人都有过这样的感觉在挑选两样差不多的东西时我们往往会十分纠结犹豫，不知道该做出怎样的选择以致于不想作出选择甚至会对做选择感到恐惧。选择恐惧症我们通常也会称为选择困难症，选择恐惧通常是因为不自信和逃避责任的心理缺乏自主的意识，害怕因为自己作出的选择会使自己失败所以才会导致害怕自己做出选择。患上这种病的人在面对选择时会异常艰难甚至汗流浃背，惊慌失措。

　　选择恐惧症常常会困挠着患者，常常会因为犹豫不决不知道该怎样做选择进行思想斗争而浪费大量的时间，别人也会认为你是个没有主见的人。那么为什么会患选择恐惧症呢。首先不能确定自己内心的需求，无法获得心理平衡。害怕承担做错选择后的后果所以不敢随便的做出选择。还有就是对自己的不满，逃避自己。

　　那么既然知道了选择恐惧症的困扰和危害接下来我们来说一说怎么治疗选择恐惧症。治疗选择恐惧症在不严重的情况下可以利用一些较为简单的方法使患者增强自己的安全感。首先指导患者了解自己，进而管理自己坚定自己的选择。不论对错也不要过多的去考虑因为选择做出后是无法更改的，既然如此那就不如不要去顾虑太多，也不要做任何的对比相信自己作出的选择就好。此外还可以采用对比方式的方法来帮助患者进行选择告诉患者他的选择是正确的是可行啊，让患者对自己做选择产生信心。

　　最后我们还可以让患者和家人保持亲密的关系，亲密关系的改善和家人之间安全感的增强，都可以缓解选择障碍的问题，对选择恐惧症的治疗也有很大的帮助。