密集事物恐惧症，怎么克服

　　密集事物恐惧症是人们看到非常细小而且排列很密集的事物，就会觉得恶心、头晕、想吐等反应每个人都会有一点这种症状，只是程度大小的问题。程度较轻的密集恐惧症可以让患者先慢慢适应从轻度到重度的效果，如果是重度的患者得去看医生了，病症会让人心理感到不适，精神变得紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

　　那么我们应该如何去治疗密集恐惧症呢?现在一般采用三种治疗的方法，第一个就是暴露疗法，强制让患者接触所害怕的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，让他心里收到极大的刺激，如果这种方法成功，会让患者从新改变对这种事物的看法，心中不再感到恐惧。一直看到他看到没感觉再停，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。

　　第二种治疗方法就是美化事物法，让患者心里有这样的想法：或许外表很难看的东西内心其实是好的，多让他往好处向。时常激励自己，只要能够克服这种观点，患者就会获得更大的力量，以后遇到其他困难也会有更大的勇气。把所有自己觉得不不舒服的东西美好化，这种方法可以让很多患者摆脱了密集恐惧症的烦恼，还能使自己变得自信慢慢。

　　第三种治疗的方法就是森田疗法，治疗的原则是“顺其自然”。就是让事物按照正常的发展规律来进行，它能够改变患者的精神交流状态。想要做到顺其自然就要让患者的心态变得正常起来，随时接受着各种事情发生的准备，而且心思放在需要做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。相信采用以上三种方法，就能够使我们远离、克服事物密集恐惧症了。