焦虑症的护理 治疗焦虑有方法

　　焦虑症是一种常见的精神疾病，这时现代常见的心理的问题。长期焦虑的患者会出现精神崩溃，通常会伴有各种躯体的症状，比如在早期的阶段，会有焦虑、心悸、心慌、或疼痛，心跳和全身疲劳，进而引起生活和工作能力的不足，患者会出现工作的困难，影响简单的日常任务，所以一直加剧日常的恐惧和焦虑。还一些患者有失眠、早醒、恶梦等睡眠的障碍。那么，生活中我们应该如何治疗焦虑症呢?

　　1、药疗。心理治疗对焦虑症的治疗有一定的效果，当然也可以适当配合药物治疗。在治疗时一定要在医生的指导下服用。

　　2、增加自信。自信是治愈神经焦虑的必要的前提。有些人对自己没有太多的信心，对自己去处理事情的能力很怀疑，增加自己失败的可能性，以及带有焦虑、紧张和恐惧。此时作为一种焦虑障碍的神经患者，我们必须首先学会自信，降低自卑的情结。相信自己的能力，这样才能让焦虑水平下降，恢复自我的信心，从而最终驱逐焦虑。

　　3、自我反思。有些神经性焦虑对某些情绪体验，会有欲望的压抑，沮丧，还会潜伏在无意识中，因此，在这种情况下，你必须进行自我检查，必要时，要自我发泄，自我刺激，刺激自己，可以找到一本有趣的书来阅读，忘记自己的痛苦。加强自我的适应的能力。

　　所以，焦虑症的日常护理是很关键的，护理的方法有很多，以上的方法可以尝试，此外，你还可以自我催眠，大多数的焦虑症患者都有睡眠的障碍，很难入睡，经常梦中惊醒，此时可以自我暗示催眠，并与自我治疗密切配合，短时间内可以摆脱焦虑。最后，希望大家都能远离心理疾病。