血液中胆固醇高的表现 怎么预防高胆固醇

　　胆固醇是身体内的一种脂肪，可以造出健康细胞、维生素D和一些其它的激素。虽然胆固醇的作用很多，对身体很重要，但是如果胆固醇高会引起冠心病甚至威胁生命，所以一定要尽快的治疗，那么我们就需要先了解胆固醇变高的症状，这样才可以帮助患者及时的判断自己是否得了高胆固醇，如果有高胆固醇的症状，那么一定要尽快去医院。

　　在检查肝功能的时候胆固醇高就说明血液当中的胆固醇含量很多。不爱吃饭、不经常运动和发胖都是导致血液当中的胆固醇过高的因素。胆固醇高的话是不会什么很明显的症状，就算觉得身体很健康的，那么血液当中的胆固醇也有可能变高。

　　不过胆固醇变高的话可能会导致头晕胸闷的感觉，如果肝脏不能代谢脂类的食物，那么脂类就会到血液里面然后导致胆固醇变高，血液循环就会受到影响。大脑供血不够就会导致头晕、头疼等情况。高胆固醇会导致皮肤出现小肿疮，表面光滑，颜色是黄色的。大多数是在眼睛、胳膊、大腿、脚后跟等部位。胆固醇如果变高的话那么可能会导致心绞痛、心肌梗死、中风、痴呆、手脚酸疼等严重后果。

　　怎么预防高胆固醇

　　1、一定要控制饮食，一些富含高胆固醇的食物不要吃，比如动物大脑、动物肝脏等。像葱头、大蒜等食物可以降低体内的胆固醇。

　　2、鸡蛋当中有身体需要的氨基酸，经常吃鸡蛋对身体有好处，但是鸡蛋当中也有很高的胆固醇，对于体内血脂不正常的人来说每周吃鸡蛋不要超过三个就可以了。

　　3、鱿鱼当中有很多的胆固醇，贝壳当中富含和胆固醇差不多的物质，如果吃多了这些食物的话很容易导致胆固醇等物质进入血管壁，容易诱发心脑血管疾病的发生。

　　以上就是对于“血液中胆固醇高的表现 怎么预防高胆固醇”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。平时如果吃了这些富含胆固醇的食物以后一定要吃点葱头、大蒜等可以降低胆固醇的食物。平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中有粗纤维，可以帮助身体排出多余的胆固醇。